一个人想享受更高质量生活的前提也是必须要有一个健康的身体，想跑就跑，想跳就跳，想旅游就走等等，这都是需要有一个健康强壮的身体做支撑的，也正因此拥有一个健康的身体比什么都重要。而糖尿病作为我们生活中很常见的一种病症，一旦患上就没有治愈的可能性，可以称之为一种终身性疾病了，影响着人们的生活和健康。那么血糖真的没有刻意降低的可能性吗？其实不然，小编提醒大家：一旦确诊糖尿病，3种'零食'不要省着吃，血糖稳降比胰岛素强！
铁皮石斛
铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材，我们都知道铁皮石斛不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果，而且还是一种很好的养生滋补品。而对于糖尿病患者来说，铁皮石斛可以增加我们身体内胰岛素的活性，帮助降低血糖，辅助治疗糖尿病，因此大家不妨可以常用来泡水喝。
苦瓜
苦瓜虽说味道很苦，但是确是一味很好的中药材。研究发现，苦瓜中除了含有类胰岛素样的多肽类物质外，还有大量的高能的清脂素。可迅速地清除血中的一些多余的血脂，有降脂减肥的作用。 而肥胖是糖尿病的发病原因之一。因此若是血糖高的朋友，不妨可以经常食用。
红豆
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还具有一定的养生保健效果，中医认为，红豆富含大量的B族维生素、维生素C和烟酸，对于增强人体免疫力，降低血脂，增加胰岛素的敏感性，能帮助辅助治疗糖尿病，高血压等心血管疾病，很是适合人们长期食用。
最后医生提醒大家：酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此糖尿病患者最好还是要少喝酒。另外人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然。人饱饭后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时如果“百步走”，运动量增加，影响消化道对营养物质的消化和吸收。应在饭后休息半小时再活动。这样对于降低血糖也会更有帮助。
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