黑豆 排骨，不出二周，不仅腿不肿了，滑膜炎、膝盖疼痛也消了

　　事实上，滑膜炎是由关节的退行性变化，创伤（创伤），病毒感染，风的侵袭性，寒冷和潮湿以及滑膜病变的其他原因引起的。关节润滑不能正常分泌，导致关节功能障碍（疼痛，僵硬等）。

　　滑膜炎可分为以下几类：

　　大多数年轻人是由急性创伤和慢性损伤引起的，如扭伤，韧带拉伤，感冒和感冒。

　　患有滑膜炎的儿童一般是由感冒病毒或其他病毒引起的，是一种病毒感染性滑膜炎，又称性滑膜炎。

　　滑膜炎是一种慢性病，大多数患者，无论年龄大小，都是由感染，冻伤，创伤，过度劳累或骨质增生引起的。

　　锻炼股四头肌是一种重要而有效的治疗方法。直腿抬高可促进血液循环，促进关节液的吸收。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，可以走很短的距离，如果补液量过多，应该适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复。

　　2饮食改善滑膜炎

　　黑豆排骨汤

　　原料：排骨500克，黑豆50克，少许盐

　　实践：

　　1.将黑豆清洗干净，浸泡在水中4小时，或放入冰箱一晚；

　　2，排骨冷水锅，水煮沸后，去除浮沫，去掉肋骨；

　　3，在砂锅中煮至滚，放入排骨，黑豆，高火煮沸，煮2-3小时，加入盐和季节。

　　制备方法：将制备的2个辣椒用粉碎机粉碎，粉碎，将生姜和白葡萄酒密封3天。三天后，用热毛巾敷上热水。这适用于患有关节疼痛和滑膜炎的患者。

　　每天练习和练习，远离滑膜炎的症状：

　　1.推大腿：

　　坐在椅子上，弯曲膝盖，将左右腿连接到手掌的两侧，然后施加一点力，沿着大腿两侧推动膝关节10-20次，并且腿部备用。

　　2，指推小腿：

　　准备上面的动作，将每只手的虎口放在一个膝盖的内侧和外侧，然后用拇指与其他四个手指配合，并沿着内外做一个直线手指推动动作。小牛尽可能。