天麻:天麻能治疗高血压,久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用;天麻能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用,高血压患者平时就可以食用一些天麻,有助于你控制血压升高。高血压的“克星”终于被发现,每天坚持吃一点,血压会慢慢降低。
桑葚:桑葚是一种很好吃的果实,很多人都喜欢吃,而且桑葚具有很高的营养价值,常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干,都具有很好的降血压功效,很适合高血压患者食用的一种果实。
猕猴桃:猕猴桃是药用价值很高的水果。猕猴桃中富含的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。血压高的人吃能有效降低身体对胆固醇的吸收,防止高血压引起的并发症。
牛奶:牛奶中富含丰富的蛋白质以及钙质,既可以达到补钙的目的,还能起到降血压的目的。牛奶喝起来简单方便,可以喝热的,也可以直接喝常温的。根据自己的口味选择想喝的牛奶。
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