现在由于生活节奏快，很多人往往不注意饮食，所以胃部经常会出现各种问题，如胃酸、烧心等，很不舒服。这可能是胃食管反流病的信号，我们一定要注意它！
胃食管反流病是什么？
正常人吃完后，通过食管蠕动把食物送到胃里，如果我们把胃比作城堡，那么食道是进入城堡的唯一途径，在胃和食道之间，有一个叫做贲门的城门，守卫贲门也有下食管括约肌，当食物进入胃时，下食管括约肌就会收缩，食物就会在城堡中关闭。
然而，有些人是敏感的，一旦受到刺激，门就容易丢失，此外，有些人老了，门出现松动，而有些人由于饮食不当导致胃酸增加，导致门一次又一次地被敲开缝，因此，胃酸携带食物利用逆流，引起酸反流、烧心、咽异物感等症状，这是胃食管反流病。
许多胃炎患者在发生酸痛、烧心、胃痛等症状时，无论是医生还是病人，首先要考虑的是使用酸抑制剂来缓解症状，常用的抗酸药有奥美拉唑、雷尼替丁等。
虽然服药可以暂时缓解胃酸反流和烧心的症状，但不可能一劳永逸地使用药物，一段时间内不可能完全治愈胃食管反流病，再也不会复发。只要食道功能不恢复正常，导致胃食管反流病的因素仍然存在，就会出现酸反流和烧心的现象。
谁容易出现酸反流和烧心
1.吸烟和饮酒：
烟中的尼古丁等成分不仅抑制食管括约肌的收缩能力，而且影响胃和幽门的功能。高浓度的酒精可影响胃食管功能、胃酸分泌和食管粘膜的抵抗力。因此，烟草和酒精会加重反酸和烧心。
2.肥胖：
由于超重和肥胖患者腹部脂肪较多，腹部压力会很大，影响下食管括约肌的功能。所以肥胖的人更容易发生胃食管反流。肥胖也会影响膈肌的功能，加重反流。
3.高脂肪饮食：
高脂肪饮食，吃太油腻的食物，这种油腻的食物会抑制下食管括约肌的功能，使下食管括约肌更容易放松，所以容易反酸。此外，吃得太多或吃得很快，在短时间内吃得太多，食量大，胃压力大，下食管括约肌也容易放松。
胃炎患者出现胃痛、酸痛、烧心等症状，如果不想吃酸抑制剂，怎么办？
1.小方：
生姜和洋甘菊开水具有抗炎、抗恶心和胃酸汇合作用，促进胃排空，增加粘液层，减少胃酸分泌，在预防胃酸反流方面发挥重要作用。
2.规范饮食习惯：
无论饮食的变化有多小都可以反映在症状上。从今以后，减少脂肪摄入，拒绝加工食品，少吃，慢慢咀嚼，可以帮助胃酸调节机制逐渐趋于平衡，减少酸性症状。
3.饮水和运动：
每天通过少量温水和适度运动，加速胃的新陈代谢，促进胃酸过多排空，缓解胃不适。同时，我们可以通过按压足底穴和足三里来梳理脾胃功能，帮助胃炎恢复。
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