爱美之心是每个女人都应该有的，女人任何时候都不能放弃美容保养。不仅仅是让自己年轻漂亮，更重要的是美容是一种生活的态度，所以护肤在现代已经成为一门学问，给肌肤适当补充水分和营养可以减少皱纹，还有就是使自己更青春美丽，有自信。而外表的护肤只是一种，日常饮食也可以很好的达到护肤效果哦，以下三种水果女生就不妨多吃。不仅可以补水美容，还可以美颜抗衰。
1、苹果
苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素，可以帮助增加大脑动力，促进血液循环等，蕴含的营养价值极多，能够补充人体所需的大部分营养，果对人体健康非常有益，而且苹果的香气还可以明显释放压力，让心情得到极大的改善。更重要的是苹果含有很好的抗氧化剂，常吃可以美颜抗衰。
2、葡萄
葡萄粒大饱满，富含水分，口感独特。含有大量的营养物质，包括氨基酸、有机酸等，不仅可以改善人的睡眠质量，而且还可以增强人的神经功能，且葡萄中富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。使皮肤更加的水润光泽，女性常吃还可以抗衰老。
3、石榴
石榴不仅外表好看，营养也很丰富，含有许多人体所需的营养成分。尤其是女性吃石榴不仅能增加女性的魅力，而且还能为人体补充维生素C等多种营养物质，有护肤作用。并具有两大抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
小结：女性爱美可以说是天性，所以现在才会应运而生各种各样的护肤品和美容院，可是护肤不止是外表的打扮和滋养，还有内在的营养补充，以上三种水果不妨试试，会使肌肤细腻嫩白。
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