有一句话说得好，“千寒易除，湿气难去”。湿气拖得时间越久，越会导致人体内堆积更多的毒素，这个时候如果体内的湿气再不去除干净，对人的健康是很不利的。

湿气重对身体的影响

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。

湿气重的人往往会有以下三种症状

舌苔厚、有口气

如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。

头重脚轻

当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。

关节僵硬

当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。

薏仁米：具有消水肿、除湿气的作用，而山药则具有补中益气、健脾祛湿、补气活血等养生功效。

红豆：具有利水消肿和解毒排脓方面的功效，常吃可以起到祛湿气，瘦身的效果。

白扁豆：具有清暑化湿,健脾止泻,解毒和中。补脾不滋腻,芳香化湿而不燥烈,故为消暑化湿补脾止泻之要品。

陈皮：辛香，且入脾经，擅长治疗各种原因导致的脾胃气滞。

苓薏豆皮茶的祛湿搭配，薏仁米，红豆、白扁豆和陈皮这每一味药都有自己的神通。不仅有着保护脾胃的作用，还有着更好的补气祛湿的效果，如果湿气重的朋友，都可以试试。

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