现如今，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是上班族，很多人每天三餐不定时，吃油腻的快餐、夜宵，这样熬下去胃哪能好，胃痛胃炎频繁不仅影响身体健康，也影响到工作。
首先胃不好的人在吃上一定要特别注意和重视
1、食物首先以清淡、柔软、松化为主，适合胃病患者食用；定时定量，不缺餐节食，不暴饮暴食，养成良好的消化生物钟。
2、细吞慢嚼，不急于散步。这样食物能够充分被嚼碎后再胃里消化，可以减少胃的消化负担。饭后不要立即运动，等到20-30分钟后再散步。
3、少吃过冷或者过烫的食物，以免损伤胃壁，加重溃疡的程度。
这些东西要少吃：胃溃疡的患者，咖啡、番茄少食；胃胀气的患者西蓝花、豆类少吃；石榴、葡萄、山楂、柿子等鞣酸多，饭后不要吃，容易溃疡。
胃病一旦上身，就很难在短期内治好，因为胃病是一种慢性病，所以治胃病的良方就是靠“养”，急不来的。是药三分毒，很多人也是胃病发作疼痛难忍才被迫吃药缓解，下面教大家一个食疗方，对治愈胃病有很大帮助。
常吃一个食疗方，保胃黏膜，养出“好胃”
溪香凰茶——养胃暖胃
配方：黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果
溪香凰茶有“健胃剂”之称，这主要归功于它出色的养胃功能。该茶加入的丁香中含有丁香酚、丁香油等物质，黑糯米含花青素两者都具有消炎杀菌，保护胃黏膜的功效，他们可以增加胃液进而促进胃部消化能力，还可舒缓胃部胀气，对恶心干呕的疗效甚好。另外，沙棘本身也具有治疗胃病的能力，多种养胃材料结合在一起治疗效果更加显著。
对于胃寒，脾胃不好的人来说，每天取1~3包的溪香凰茶，80度水温中静置5分钟，在淡淡的茶香中悄悄驱走了胃病。
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