对于心脑血管病，可谓是家喻户晓了，我们常说是健康的“头号杀手”。心脑血管病的诱发因素很多，其中最重要的是高血压病和高脂血症。两者相比，人们对高血压病的防治比较重视，而对高脂血症的危害性认识不足。
其中男人和女人受血脂高低影响程度不是完全一样。大量研究资料表明，女性对胆固醇的耐受性优于男性，而男性对三酰甘油的耐受性却优于女性。就是说，三酰甘油升高的女性可能发生冠心病，胆固醇升高的男性可能发生冠心病。
身上3处疼，可能是血脂高了，要注意检查
（1）关节疼
患有家族性高胆固醇血症时，因为体内胆固醇含量过高，会有关节疼痛的表现。
这是因为过多的胆固醇形成一种叫做“黄色瘤”的肿块，出现在关节里而引起关节疼痛，但只有在血中胆固醇的含量达到一定程度时才会有这种情况。
高脂血症平时没有什么症状，但是若发展为动脉硬化，进而动脉阻塞、破裂，导致出现心脑血管意外时才有明显症状，这时，大部分病人的病情已经很严重了。所以，一旦诊断为高脂血症就应该充分重视，如果因为没有症状而忽视治疗，后果不堪设想。
（2）背部疼
饭后2小时左右出现的背部疼痛。高脂血症通常没有什么自觉症状，但需要注意的是如果三酰甘油值超过2. 26毫摩尔／升（200毫克／分升）时，可能会于饭后2小时左右出现背部疼痛，这时病情有转化为急性胰腺炎的可能性。
（3）手麻木疼痛
对于家族性高胆固醇血症表现为：皮肤或肌腱处出现黄色瘤；皮肤黄色瘤常出现在肘部、膝盖等关节部位：肌腱黄色瘤一般看不见，只有诊时才能感觉到肌腱变厚：手掌黄色瘤是高脂血症的一种特异性症状，平时很少见，严重时手麻木疼痛握东西都很困难；当三酰甘油的浓度达到每升数十克时，臀部、腹部会出现斑疹性黄色瘤，表现为直径2-3毫米的黄色隆起。
降血脂谨记两宜四忌，平稳血脂
宜饮食中多使用含有月见草油酸之类的物质
月见草油酸为人体的不饱和脂肪酸，可以参与到低密度脂蛋白的代谢中，增强其抗氧化能力，减少血脂升高的氧化修饰的低密度脂蛋白产生，该物质中的亚麻酸可以促进人体内脂肪代谢，减少脂肪在体内的囤积，结合特有物质植物甾醇降低血中三酸甘油酯及胆固醇的浓度，避免血管破损造成胆固醇附着，活化脂肪代谢酶起到双重降低血脂。
宜改善生活方式
①肥胖就是脂肪过剩、也是动脉粥样硬化的外在标志，有效减肥可以改善血脂异常。
②烟草中的尼古丁、一氧化碳易加重动脉粥样硬化的发生和发展，戒烟有百利而无一害。
③酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝可加重肥胖。
④有氧运动可增强人体健康，减少疾病的发生。可增强肺活量，控制高血压（可降低收缩血压约10毫米汞柱），消耗过多的脂肪，防止动脉硬化。多次的中小强度运动，如跑步、步行、登山、跳绳等等，训练者可以根据自身情况和兴趣来选择。
忌脂肪
减少动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、鸡皮等的摄入。这类食物饱和脂肪酸含量过多,能促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇含量升高,还会使甘油三酯升高人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症患者饮食应有节制,将脂肪摄取量减至每天热量来源的30%以下,将饱和脂肪摄入量保持在毎天热量的10%以下较为合理。
忌甜
糖是常用的调味品,适量食用可缓解疲劳,刺激肠胃,帮助消化。但过量时,糖会在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。因此,高脂血症患者应尽量少吃甜食少饮高糖分的饮料。
忌辣
适当吃辣味食品有增强食欲的功效。但辣味食品属热性,高脂血症患者本身脂肪含量就高,此时再过食辛辣之物,易引起头晕、胸闷等不适症状。
忌酒
酒为高热量饮品,而且美酒必辅以佳肴,也就意味着更多的热量和脂肪进入体内,导致甘油三酯升高。而甘油三酯高的患者饮酒,会增加急性出血性胰腺炎发生的概率,严重威胁生命安全。因此,高脂血症患者在餐桌上不宜纵酒,少量或不饮酒为佳。
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