1.无花果，无花果是一种美味的水果，可以有效地除去体内的胎毒，还可以缓解便秘。另外长时间坚持吃无花果，还有帮助宝宝皮肤白嫩的作用。
2.红豆，红豆不仅具有补气补血的功效，还具有很好的排毒养颜的作用。如果孕妈在怀孕期间能够适量的食用一些红豆粥，不仅有利于调理自己的气血，还能够有利于宝宝的脑力发育，避免其出现胎毒的问题，让宝宝出生之后皮肤更白净。
3.红薯，很多孕妈在孕期都会有便秘的现象，不仅身体内的毒素无法排出，肚子也不舒服。这时候适量吃些红薯，可以增加肠胃的蠕动，有很好的润肠通便的功效。还能够帮助孕妈体内的胎毒，让宝宝出生后皮肤更白皙。
4.枸杞，现在很多人都喜欢用枸杞泡茶喝，多喝点枸杞水有利于缓解眼睛的疲劳。枸杞还有一个作用就是预防新生儿长黄疸让宝宝皮肤更好，所以孕妇平时可以多喝点，既可以补气血又可以排胎毒，宝宝出生后皮肤白净。所以说孕妈怀孕后，无花果， 红豆，红薯，枸杞这4物没事多吃点，或助你能排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净
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