4物是天然的“黄体酮”，女人尽量多吃点，或补充黄体酮，延缓衰老！

1.枸杞

枸杞具有很好的养肝明目，美容养颜的功效，它能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，及时将体内的毒素垃圾排出体外，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，达到美白护肤的功效，对于延缓衰老具有非常好的帮助。因此，女人平时不妨多吃。

2.葡萄干

女人平时坚持吃点葡萄干，对身体健康非常有好处，因为葡萄干中含有大量的维生素，抗氧化性比较强。平时经常吃点可以很好的帮助身体清除一些会损害身体健康的自由基，也可以保护皮肤，美容润肤，补充黄体酮，延缓衰老。

3.无花果

无花果富含多种氨基酸和微量元素和膳食纤维，可以说是天然的黄体酮。女人平时常吃可以帮助清热解毒，对于预防乳腺增生和乳腺疾病有很好的辅助治疗的功效。所以，女人平时多吃，可以帮助补充黄体酮，延缓衰老。

4.豆芽

豆芽就是黄豆发出来的芽，它含有丰富的植物雌激素，所以说它又被称为天然的黄体酮，而且豆芽当中的热量是比较低的，豆芽又属于膳食纤维的食物，所以说不仅能够达到美容养颜的功效，同时也能够达到减肥的效果。因此，女人平时不妨多吃。