很多女性听到身边的人说她们最近有点脾气，感觉是不是她们最近提前绝经了!这是否意味着我会经历更年期呢?我老了!“当女性在45岁或54岁进入更年期时，谁的衰老速度更快?”答案不是你想的那样!
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更年期的年龄……
女性性成熟后每个月都会有月经，直到45~55岁左右开始出现更年期的情况!绝经后，会出现性欲减退，脾气短暂，情绪变化控制不好，面部皱纹加深，全身肌肉松弛，一切虚弱的迹象!这些是绝经后综合症!每个更年期后的女人都会这样!
提前老化
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提前绝经意味着提前衰老!还没有到更年期，这意味着体内的卵巢仍在分泌正常的激素，这些激素对女性的健康非常重要!而40岁左右出现更年期，更年期早，激素水平迅速下降，会出现持续几次月经不调，出血量大，晚上睡觉容易失眠!你会比别人大10岁!
维持子宫和卵巢…
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我们可以在正常的生活习惯中避免更年期提前!首先，我们要注意降低妇科疾病的风险，注意日常卫生，经常清洁;避免有太多的性生活;
调整内分泌……
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内分泌与女性月经关系很大!内分泌失调常伴随月经失调!调节内分泌，注意饮食习惯，月经期间少吃辛辣油腻、寒凉的食物;多喝红糖姜茶，或多吃红枣等易补血益气的食物!
正确使用期间卫生用品，卫生巾使外阴产生瘙痒、不适或异味时，应立即停止使用，另选品牌。
当天气较冷时，注意身体保暖，避免冷的刺激，如不要坐在凉爽的地方，不要用冷水洗澡，不要吃冷食或喝冷饮，月经期间一定不要洗凉水澡。
经期由于子宫内膜在经期有无数小伤口，宫颈口也张开，最好不要坐着洗澡。
月经期间经常更换卫生巾，每天用温水洗阴户，最好使用淋浴。用盆洗时，要做到“一人一盆毛巾一汤”，阴部要用脚分开洗。
吃低盐饮食发生时期神经症状时,适当减少乳制品和甜食,增加纤维素吸收数量,吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦和深绿叶蔬菜等,有助于缓解心情,消除水肿和乳房胀痛和食品,减少疲劳。
腹部不适可做局部热敷，或做循环按摩。不要做体力劳动过度、娱乐活动或剧烈运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。
7月经来潮2-3天经血量较多，要经常更换卫生巾，非凡是晚上，以免会阴受到过度刺激而产生感染。更换卫生巾时，应注意由前方后方的地方，避免细菌从肛门周围进入阴道。
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