告诉你：什么药补肾最好？

许多人在日常生活中会说他们的肾虚，然后问题就来了，到底是怎么回事，肾虚到底是怎么回事。找出到底发生了什么是对的。肾虚通常发生在大多数男人身上，经常出现出汗不足、胸闷、气喘、头晕、软膝、身体虚弱等症状，大多数人是由于工作压力，通常熬夜、抽烟喝酒、肾虚引起的过度居住。

补充第一肾不足：

1.多吃黑食：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，通常炖汤饮用对肾虚有一定影响。过量苦寒、冷食易致肾损伤，如芦荟、苦瓜、冰淇淋、鹅肉、啤酒吃过多会对肾脏造成损害。

二、适当的运动可以延缓衰老，但强度不应太大，应选择达到运动项目的能力，以促进血液循环，改善血瘀、气损等。步行、慢跑、慢跑或赤脚行走在鹅卵石上都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

3.充足的睡眠也是恢复精神的重要保证，无论你的工作多么紧张，无论家里有多少烦心事，你都应该在睡觉的时候按时休息。

我是一个健康爱好者，有很多关于枸杞的研究，事实上，枸杞补肾是最好的，每天坚持20片左右。本草纲目记载：枸杞，补肾生精，养肝，明目，强健骨，疲倦，易变色，美白，明亮的眼睛使心灵平静，使人长寿。枸杞自古以来就是补肾良药。金代葛洪单独用枸杞捣固滴眼液，治疗眼病；唐代孙思庙用枸杞用其他药物制成补肝丸，治疗肝经虚寒，眼不详；唐里莫利药典中的五子延宗丸，是用枸杞和库舒塔制作的蜂蜜丸，用淡盐水送衣服，治疗男性阳痿早泄，长时间不孕，需要及早发白，休息后排尿无济于事。现代医学还利用小鼠实验证明枸杞在促进肾功能方面发挥着独特的作用。男性朋友更喜欢补肾枸杞，俗语说：君行千里，不吃枸杞，其实是枸杞补肾的效果。

第二是药物补充剂：药物补充剂必须在医生的正确指导下去医院，不要给自己开处方，吃错药不仅无助于身体，而且对健康有害。

补肾是健康的一部分，我们坚持健康在日常生活中，补肾是缓慢的，不能急急忙忙，事情一定要逆转。