心脏，人体的发动机，身体的所有功能都需要心脏的泵血来维持。中医也把心脏比喻为“君主之官”，然而这个君主，太过操劳，往往我们最为忽视的小毛病，都可能是心脏给我们发出的预警！
肩膀疼痛—心脏的预警
很多人平常都有肩膀疼痛的困扰，多数人都会觉得肩膀疼痛，可能是患上了诸如肩周炎、颈椎病等风湿骨病的问题。可是你知道吗？长时间的肩膀疼痛可能是心脏的问题，是心脏向你的机体释放危险的信号，大家也许不理解，心脏怎么会和肩膀联系在一起呢？心脏和肩膀等部位的感觉神经在传回大脑的途中有交叉、合并的现象。就像一条大河不同的支流，最终都会汇入大海。最终汇入海洋时很难分清到底是哪条支流的水一样。当出现心绞痛、心肌梗塞等病症时就会有肩膀疼的现象。其实，同样是肩膀疼痛，肩周炎和心脏病的疼痛表现还是有所区别的。肩周炎及其他骨病所引起的肩膀疼痛左右两侧均可出现，受气候影响较大，疼痛持续时间较长，而且夹杂着酸麻胀等感觉，而心源性疾病所引发的肩背疼痛多为阵发，多数发于左侧，疼痛时间持续较短。感冒—小病也会引发大问题
曾有媒体报道，一个30多岁的小伙子曾经连续10天出现发烧、流涕等类似感冒的症状，经治疗后，虽然感冒症状有所缓解，但小伙子出现了胸痛、胸闷的症状。来到医院检查，原来自己的心脏出现了问题。为什么小小的感冒会引发心脏的疾病呢？人体是一个有机的整体，脏腑之间，关联十分紧密，一个脏腑出现问题就必然会累及另一个脏腑。感冒是风邪侵袭人体的肺脏，引发的肺卫功能失调。可以这么说，感冒就是外来的风寒湿邪向人体的肺脏发起的攻击。中医认为，心肺联系是比较密切的。按照中医三焦划分的理论，心与肺同踞上焦，心主血脉而朝于肺，肺主气而贯心脉，肺与心共同维系气血的运行。肺在五脏当中，位置最高，被称为华盖之器，也被称为“娇脏”。每当人体遭受外邪侵袭，肺往往第一个感受到，老人、儿童、体弱者等特殊人群因为自身正气不足，极易受到外来风寒湿邪的侵犯，而首当其冲的就是肺。肺脏一旦受邪之后，就会出现肺气贯于心脉，邪气容易侵犯到心，从而引起心脏的病变。肺在人体的脏腑里，起到的是吐故纳新的作用。吸入氧气，呼出二氧化碳。心血要经过肺的循环来增氧，把二氧化碳置换出去。可以说肺气就是心血的推动力。呼吸系统疾病如果长期得不到有效控制，就容易引起我们通常熟知的肺心病。颈椎病—潜伏的“心脏杀手”
科学研究证明，人体特殊的心肌细胞，掌控着心脏的收缩并受神经系统调节其固有心率，以维持和适应全身血液循环的需要。支配心脏心律的交感神经系统，而颈神经中分布有心支，是最大的心交感神经。颈椎关节的问题，可刺激支配心脏的交感神经。当交感神经受刺激兴奋性增高，甲肾上腺素分泌增多，心率加快。当这种刺激成为常态后，神经冲动减少，会抑制心脏跳动，并使心率缓慢，颈椎关节问题可导致支配心脏的交感神经紊乱，继发心律紊乱的心脏病。颈椎病并发的心律紊乱作为目前一种十分常见的疾病，常常被人们所忽视，症状早期常出现有一过性心慌，很多人以为是劳累过度，休息一下就会好。但这种症状反复出现后，就会出现心跳缓慢而无力，患者常出现胸闷，心慌的症状，这种症状常常有间歇性，所以常常不被重视而延误了治疗。养护心脏有方法：
对于心脏健康来说，睡眠的重要性不言而喻。人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会降低血氧水平，导致血压骤升，会让免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响，睡眠不足易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭。根据一项调查显示，睡眠不足的人患心脏病的风险比正常人高2至3倍。可以说充足的睡眠，是心脏健康的基础。睡前可以喝牛奶，让自己尽快入睡。牛奶中含有的色氨酸，能够促进大脑神经细胞分泌更多的神经递质，帮助机体快速进入睡眠状态。睡前半小时左右喝杯热的纯牛奶，可以有效的助眠，提高睡眠质量。另外，保持平和的心态和避免过度劳累也是睡个好觉的基础和前提。不合理的饮食结构容易导致高血压、高血糖、高血脂的发生，也就是大家常说的“三高症”。“三高症”是诱发心脏病的高危因素，科学研究发现，高纤维、低脂肪的“地中海式饮食习惯”可有效的减低和避免“三高症”的发生。“地中海式饮食习惯”会增加蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物的摄取，控制肉类的食用量，鼓励食用鱼类和橄榄油，提倡少量饮用葡萄酒。这种饮食方式可以摄取到大量的维生素、矿物质、保证了蛋白质和优质脂肪酸的摄取，是平衡膳食的标杆和样板，对心脏的健康是大有裨益的。心脏病的发作往往来势凶猛，让人猝不及防。因此，家中常备一些心脏病突发时的应急药物是十分必要的，速效救心丸、复方丹参滴丸等都应出现在你的心脏病急救药箱里。另外，心脏病的急救常识也不应忽视，患者在心脏病发作时，没有急救常识的人切勿盲目搬动病人，一路颠簸，很可能使病情更为恶化。应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有相应的急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打“120”等急救电话。肩膀疼痛、感冒、颈椎病这三个看似与心脏病关联不大的小毛病，往往“暗含杀机”。同时，心脏病的一些非典型症状，也有很大的隐匿性，容易和其他疾病混淆。平和的心态、合理的饮食、适度的锻炼、充足的睡眠和良好的防护意识，是防治心脏病的五大基石。只要做到这五点，相信您的心脏真的会神清气爽，心旷神怡
