四套健脾胃手法

​享4套强脾健胃按摩法，在家自己保健吧！

脾胃居于中焦icon，主管饮食的消化、吸收和转输，为人体提供生命活动所需要的物质。脾胃为后天之本，胃的主要生理功能是受纳与腐熟饮食物，为水谷精微之仓、气血之海，胃以通降为顺，与脾互为表里。脾主运化、主统血、主肌肉、调节水液，其华在唇，开窍icon于口。

教大家4套健脾健胃按摩法。

宽中和胃：以右手按于胸下胃脘上，从右至左，徐徐揉动。

脾胃双调：左手大指按住大椎穴，右手拇指和中指分拨脾俞icon、胃俞穴及意舍穴、胃仓穴。

降胃祛浊：用双手齐按气冲穴，压约半分钟而放，继点两足三里穴，使酸胀感传至足。

清畅食道：接上式，先压放大包穴，然后单臂上举，头向另一侧稍转，依次点按周荣穴、食窦穴；待自觉食道通畅之后，再自中府icon至大横轻缓推摩3~5次