调弟五脏方法

五脏出了问题..不要钱的小方法，轻轻松松养五脏！

1、脾胃出问题（图一）

表现：不想吃，吃不动， 消化不好，口干口苦，口黏，反酸，胃胀， 胃疼icon，胃不舒服，腹胀，大便干或者稀，小便发黄，注意力不集中， 疲惫

方法：自然站立，两膝微微弯曲，双手在小腹前，掌心向上，然后左手翻掌，经过胸前向上举，右手翻掌向右胯旁下按，重复30次，对于脾胃有很好的调节作用。

2、肺出问题（图二）

表现：全身乏力，痰中带血，胸闷，气短，咳嗽，呼吸困难，喘息声重

方法：扩胸运动

3、肝血亏虚（图三）

表现失眠多梦，四肢发麻，精神倦怠，视力减退，面色暗沉，头晕目眩，指甲有裂纹

方法：常闭双眼，来养我们的肝血

4、肾气不足icon（图四）

表现：精力不足，动力不足，心烦，心悸，脱发，头发早白，记忆力减退，手脚冰凉，睡觉出汗

方法：经常垫脚尖，能够温补肾脏，激发中气。

5、心火旺盛（图五）

表现：失眠，便秘、尿黄、口渴、舌尖红，口舌生疮，口腔溃疡，疼痛

方法：先顺时针摩脐