“肝衰先上脸”，医生提醒：脸上4大表现，说明肝脏“藏毒”，赶紧给肝“洗洗澡”

肝脏，通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“解毒”。

可是，当人们吃着宵夜、玩着手机、熬着夜的时候，肝脏会受到损害，影响肝脏的排毒能力，久而久之，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。

都说“肝衰先上脸”，如果肝脏藏毒，导致肝脏功能受损，那么，在脸上会有一些“提醒信号”，日常一定要留心观察！

医生提醒：脸上4大表现，说明肝脏“藏毒”，赶紧给肝“洗洗澡”

脸上4大表现要警惕

表现一：出现顽固性痤 疮

肝脏中毒素堆积，导致废物不能及时排除体外，而滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤 疮。

而这种肝脏“藏毒”造成的痤 疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！所以，当出现顽固性痤 疮的时候，一定要注意，是否是肝脏内毒素太多了！

表现二：粉刺增多

人体内黄体荷 尔 蒙，起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏，则能破坏黄体荷 尔 蒙，调整荷 尔 蒙平衡。

因此，肝脏藏毒，导致肝功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

所以，如果发现，一段时间内，突然粉刺增多，那么，要考虑是肝脏内毒素太多了！

表现三：脸色暗沉

健康的人，应该是面色红润，精神焕发，而一旦肝脏藏毒、受损，脸色就会暗沉！因为，肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

如果，发现近期脸色灰暗、发黑，那么一定要小心，是否是肮脏内毒素太多了！

表现四：出现黄褐斑

如果，发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。

颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。那么，要小心，是肝脏内毒素太多，需要好好给肝脏排毒了！

气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。

帮肝脏“洗洗澡”，排排毒

第一招：早敲胆经，晚推肝经

胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。

肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。所以，想要肝脏更好的排毒，就要保护好肝胆！

早敲胆经，利水排毒

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最 好微微发热。可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

晚推肝经，促排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

注意：如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

第二招：按时休息，不熬夜

晚上23时，血开始循肝胆经，这时候入睡，“静卧血归肝”，就可以让血液循环至肝脏，帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥，肝阴足，则血气循环充分可濡养双目。

不论什么原因，都请按时休息，少熬夜，来保护肝脏健康！

第三招：常运动、散散步

生命在于运动，而多运动，对于肝脏健康来说也十分有好处！

运动的同时，能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，可帮助清 除肝脏内多于的毒素，更加强了肝脏器官的排毒能力。

第四招：按摩穴位促排毒

生活中，闲来无事，可以多按摩两大穴位，对于护肝排毒，有很好的帮助！

1、太冲穴

取穴：在脚背第2、1趾骨间

按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

2、大敦穴

取穴：在脚大趾甲根部外侧部位

按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。

温馨提示：因人体差异大，以上理疗方法仅供参考，请务必到专业养生馆进行调理。