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2021.03.17
①皮肤粗糙长粉刺:缺脂肪酸、维生素AD,可多吃核桃、杏仁等坚果;②流鼻血:可能缺维生素K,可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜;③嘴唇开裂:可能缺铁、锌和B族维生素,多吃番茄、花生等……快来比对一下,以下不同信号,告诉你缺啥营养素~
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