1、泡脚是将双脚浸泡在热水中，这样的过程是缓慢而温和的，可以起到促进代谢，缓解身体疲劳的作用，并且泡脚还可以刺激足底的穴位，帮助更好的入眠。2、其次，泡脚还有舒经活络的作用，对于痛经、月经不调的女性，坚持泡脚有调理的作用。3、泡脚发汗，也有排毒养颜、去除体内湿气的作用，泡脚的同时也可以放入中药材，效果更佳。睡前泡脚，有缓解疲劳，提高睡眠质量的好处，在泡脚的过程中还能起到促进体内血液循环、疏通经络，还有加快身体新陈代谢的作用，使身体垃圾快速排除体外，是一种非常好的养生方式，而且，每天晚上泡脚还能使皮肤细腻白嫩，有一定的美容养颜功效。脸上长斑，往往是内分泌失调，新陈代谢慢导致体内毒素堆积引起的，热水泡脚能加快代谢，有排毒养颜的作用。很多女性在月经期间的时候会有痛经或者是淤血排出不畅的情况，经常泡脚有促进全身血液循环的作用，如果有月经不调、痛经这些现象，还可以通过泡脚来改善月经的规律，使女性达到理想的月经周期，不过身体的养护是全方面的，除了这些之外，还要注意早睡早起、饮食清淡、生活规律，这样身体也会比较健康，对妇科具有益处。肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种，肾虚主要是由于肾脏的精气不足所致，与房事过多，年老体衰，情志失调和久病等因素有关，泡脚是不会引起肾虚的，不过每天泡脚可促进血液循环，增强自身免疫力，有利于身体，因此，泡脚不仅不会引起肾虚，反而有利于身体健康。单纯的热水泡脚，就是利用水温刺激足底经络，达到一个促进血液循环的作用。在泡脚的同时加入一些中草药，可以起到去湿、排毒、缓解疲劳甚至是治疗脚气脚痒的作用。不同的中草药可以达到的效果各不相同，根据自身的情况，选择合适的中药来泡脚，长期坚持，你会发现身体会慢慢发生变化。对于女性来说，现代女性由于生活节奏加快，往往会出现内分泌紊乱、气色较差、皮肤暗沉、体虚体凉的情况。这种情况下，在泡脚时可以选用含有红花、当归、熟地、芍药等中药材的泡脚包，这类药材可以暖宫活血，调理气血，养颜亮肤，增强体质，长期坚持就会使女性朋友保持一个比较好的气色。如果有痛经问题的女性，也可以通过使用这样的中药包泡脚来减少一些疼痛感。市面上很多产品没有技术含量，只是单纯的把药材添加袋中，不仅缺乏成效，不易被人体吸收，而且价格悬殊，质量也良莠不齐。如果要购买泡脚药包，建议不要挑选太过便宜的，选择有质量保证的最好。
今天给大家推荐由岐黄学社主讲老师郭翠华教授和许爱英教授联合配方的弘岐黄十四味草本足浴包:
以十四味草本药食文化为基础，历经研制、出方、选材、配比、试验、改良。
产品图实拍：弘岐黄十四味草本足浴包是以独活、夜交藤、干姜、益母草、红花、艾草、伸筋草、川芎、黄芪、鸡血藤、丹参、当归、桂枝、桑枝为原料，用纱布袋密封、包装而成的足浴包。
一小包30g量足，一大盒30小包，可以美美的泡上一个月！
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
泡完大半袋以后，即使天再冷手脚都不再是冷冰冰的，暖手宝、发热脚垫之类的东西都没再用过。
皮肤也尝到了“好好睡觉”后的甜头，气色没像以前那么发黄暗沉了。
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