很多中老年朋友检查出糖尿病后很是害怕，不仅水果不敢吃了，连正常的肉类和米饭都不敢再碰，天天只吃一些青菜，结果没几个月就发现不仅血糖指数没下降，反而身体越发虚弱无力、容易感冒。这是怎么回事呢？
1、糖尿病人不吃肉，容易造成免疫力低下：
大家都知道肉类可以给身体提供必要的蛋白质，以及多种矿物质等微量元素。不管是否患有糖尿吧，要想身体健康都要保持膳食平衡，蛋白质、脂肪、矿物质、多糖、以及各种维生素之间保持一定比例。任何一种物质严重匮乏，都会对身体产生负面影响。
糖尿病人如果一点肉都不吃，会直接导致身体蛋白质摄入量不足，进而导致抵抗力降低，所以才会身体虚弱、容易感冒生病。
中老年糖尿病患者，吃肉的话最好选择鱼、虾、贝类等海鲜，其次是鸡鸭肉等禽类，少吃猪牛羊等红肉。
前两类肉脂肪、胆固醇含量都比较低，不会额外增加身体消化负担，而且其中的不饱和脂肪酸也能保护血管，防止血栓的形成。
2、糖尿病人不吃主食，容易出现酮症酸中毒：
有些患者认为不能吃普通的米饭馒头之类的主食，或者只能吃粗粮，其实也是错误的认知。
从构成上来分析，粗粮和细粮并没有本质上的区别，只是粗粮中含有的纤维素含量更高一些，可以在一定程度上抑制肠道内葡萄糖的吸收。但如果只是粗粮，也会造成营养不良。
如果完全不吃主食，情况就比较严重了。如果完全不吃主食，身体内无法通过分解葡萄糖产生鞥能力，就只能通过分解脂肪产生能力。脂肪酸产生过多，会伴随酮体的产生，酮体经肾脏排泄可出现酮尿。
因此，无论是正常人还是糖尿病病人，每日主食不能少于150克。此外，不吃主食也可以出现高血糖，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。
