第2天 | 寿从笔端来，细数6位书画大家的长寿之道！
无臂腾飞，一样有精彩人生
及象书画院荣誉学员——毛国龙同学
咱们及象书画院卧虎藏龙，
欢迎大家关注【及象课堂】视频号
，也可以投稿给我们，
让更多学友看到您的精彩大作！
下面，小象带您欣赏历史上那些高寿书画名家们的养生之道和舒心名作，相信看完后大家也不难理解，他们为何能如此长寿！三国时期的钟繇被世人称为“楷书鼻祖”。他的小楷体势微扁，行间茂密，点画厚重，笔法清劲，醇古简静，有一种自然质朴的意味。据说，钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山，习了三年书法，练习书法的过程让他心情平静，耳清目明，因此达到了修身、养心、养性的效果。而饮食上，他偏爱水煮，能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养，焉能不长寿？卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教王羲之时，说“点”要如高峰坠石，“一”要似千里阵云，“竖”要像万岁枯藤。理解重量与速度、学习开阔的胸怀、知道强韧的坚持，然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中。如此看来，卫夫人真可谓书法得道之人，后人若能真正做到如此境界，一生获益的岂止是书法和长寿？柳公权享年87岁，31岁步入仕途，历经七朝，如果算上年轻时的3个皇帝，柳公权一生历经10个皇帝，虽然主因是唐朝中晚期皇帝换的太快，但柳公权足够长寿也是不可忽略的。假设，如果柳公权在60岁之前就过世的话，那么中国书法历史上就不会有柳体，不会有玄秘塔碑也不会有神策军碑。因为柳公权的大部分作品，都是在他60岁以后完成的。我们可以从以下作品略微感受一下柳公权在书法造诣上的大器晚成：柳公权的字，历史上评论为“柳骨”，意思是筋骨强健。字如其人，“心正则笔正”。欣赏柳公权的字，可以体会他的思想，人生哲学。柳公权仕途通达，多年官居高位，站得高，就看得远，加上长寿，多年的人生阅历与思考自然而然地体现在作品之中，“通会之际，人书俱老”。
吴中四才子，分别是祝允明、唐伯虎、文徵明、徐祯卿。祝允明出生最早，活了66岁；徐祯卿出生最晚，却迟到早退，只活了32岁；唐伯虎和文徵明同年出生，唐伯虎54岁就死了，文徵明却一直活到89岁。也就是说，在1526年祝允明仙逝，结束了四才子时代之后，文徵明又坚强地活了33年。文徵明性缓，沉静，温厚。那几位流连在灯红酒绿，他却沉迷于青灯黄卷，而且这一沉迷，就是一辈子。站在艺术角度，文徵明演绎了“慢慢写字，好好活着”的生命主题。苏局仙（1882~1991），字裕国，上海市南汇县周浦镇人，清王朝的末代秀才，大文豪苏东坡的28世孙。1882年出生于东湖山庄一个破落的门第。1985年，苏局仙被评为“全国健康老人”。翻开苏氏家谱，祖上没有寿过百岁的。而苏局仙年逾百十，却不知老之已至！正如他自己所说：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。动物就要动，不动便成废物。”据友人回忆，苏局仙每天早晨六点即起，饭后，练字、会客、散步、午后睡上一个时辰，接着读报、练字、写诗。晚上，八、九时更衣休息。70岁起开始步行锻炼。开始每天几百步，后日行五千步。80岁后，每天沿河堤缓行两千步，直到微微冒汗方才止步。在日常饮食上，苏局仙也是很忌口。年轻时抽烟，后发现吸烟有损气管和肺，就下决心戒掉了。不喝浓茶，但喝点酒。晚上，夏天一杯啤酒，冬天一盅白酒，舒筋骨暖身体。日常饮食独爱新鲜蔬菜，禽蛋和河鲜也略为品尝，但肉制品决不沾口。虽一生中遇不少苦难和艰辛，但苏局仙从不悲观。每当遇到不愉快的事，就采取三个方法：一是丢开，二是找小孩玩，三是照照镜子。吴冠中，江苏宜兴人，当代著名画家、油画家、美术教育家。文革期间，长年的劳作，加上作画的不规律，使吴冠中得了严重的肝炎，有一天，吴冠中听说，他的老同学已经成了名画家，激起他的雄心和不甘，吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。吴冠中对于艺术有种纯粹的执着，“人生只能有一次选择，我支持向自己认定的方向摸索，遇歧途也不大哭而归”；此外，吴冠中先生是一个活得透彻的人，心里无私天地宽，自然也就身体好、高寿了。试想，在一个明媚的早晨，
窗明几净，清雅安适，
点缀三二盆花，
入砚蘸墨，写字作画，
真是“纸上春风笔上升”，
怡情又养生，妙哉！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
