站桩体会一则

很多年前的事了，是站的低桩,刚开始连几分钟都坚持不下去。

　　

但我每天坚持不断站，每天要读秒。那个难受啊。每天咬牙坚持着，一天逼着自己长起秒。每次到后来都会出现汗出如洗的情况。就这样站了一两个星期。奇迹出现了，这个站桩跟我也很有缘分。在自己最困难站不下去的时候，再坚持一下，突然发现，自己可以坚持更长的时间了。这不是以秒或几分计算。而是发现，过了某个临界点，可以站更长的时间了。人明显感觉轻松很多。但每次站完，头象个蒸笼。我记得那时是春节后没有多长时间。每天都是上身脱光，头脑非常清醒、清爽，人非常舒服。这样我就上瘾了，每天必站。从几分钟，到后来站到４０,５０分钟。都是低桩。那是每天必站，站的过程真是一种考验，也是一种享受。

随着时间的推移，一个个奇迹接连发生了。站到２个月时间，还是初春，人们还穿厚毛衣吧。我打球的时候，可以光着上身，而丝毫不感觉到冷。这是在露天。冷风吹着乎乎的，手脚全是热的。我之前身体不算好。手脚全是冷凉的。但站桩后，脉明显开了。手脚热乎乎的。有一天晚上，又出了一个奇迹。发现突然自己肚部有一个感觉，象是一条脉在里面被打开了。之后身体素质上了一下大台阶。

就这样，我坚持站了一年的桩。身体出现了明显的变化。这是以前从未有过的。我努力站了一年的站，站到后来，一蹲下如“盘石”，非常坚固，就像蹲在一个凳子上。膝盖的韧带明显感觉增粗了。我接着站，但越站越没有什么进步了。也没有奇迹出现。我希望通过站桩改善身体的努力慢慢变得失效。大家说这是怎么一回事呢？我跟大家说，站桩完成了它某个阶段的历史使命了。低桩是“破”旧立新的一种方法。新立了，就要养，再低桩就不对了。动多了就要静，当然是安静下来，温养了。如果单就站桩来说，继续下去是高桩了。或是直桩。

武火退后，是文火。像产后风的病要养，要文火。武火你们受不了的。轻松地站，出一种状态来。进入境界，温养，观照气血在体内的上下周流。这个微薰状态就是文火的状态。这和打坐是一个道理，身微热就好。用心体会这种状态，人处在尽量放松的状态中，很陶醉。这时的关键就不在站不站桩了，而是体会神气的相合。这就是在育“圣胎”的过程。时间是漫长的，寂静的，人不知鬼神不晓。我说的这个圣胎，大家不要理解偏了。圣胎从哪里出？就是从无为大道中出。气血不达到高度的合畅充盈，是不可能出来的。一切造作，有为，妄念都不会出圣胎。大道从淡中，稀中，无中出。

真正的站桩功法很深，我只不过是作为一种健身的方式浅尝辄止罢了。