步入中年腰就“撑不住”了

从25岁开始，人的椎间盘就已经开始发生退行性改变，纤维环增厚、弹性减小。到了30~40岁时，椎间盘进一步失去弹力，加上椎间盘没有血液循环，损伤后其修复能力越来越差。而此时，无论男女如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容易在外伤及劳累的时候，引起腰椎间盘突出症。

外伤和劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。从解剖学的角度说，椎间盘后薄前厚，当弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，如负重压力过大，髓核就有可能冲破纤维环的固定而脱出、突出。健康指南 微信号：jkzn1988

腰椎间盘突出症最痛苦的就是腰腿痛。在腰椎间盘突出症急性发作时，患者应采取一个既简单又较为有效的措施来缓解症状，那就是卧床休息。一般通过休息让椎间盘自我修复，可以缓解疼痛。