草决明泡茶能缓解便秘吗？

草决明是大家熟知的决明子，它缓解便秘的原理是导泻作用，只是不像西药刺激性那么强。但决明子性寒，不建议单独使用，可用决明子、黑乌龙、茯苓等组成“决乌汤”。茯苓可以健脾胃、护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，又可以达到润肠排毒的效果。此外，决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可能会引起肠道病变，故不建议长期服用。

老年人胃肠功能弱，不适合用药性强的泻药，而应该从饮食上多注意。可以尝试喝魔芋蜂蜜汁，具体方法是：先把魔芋用榨汁机榨汁，然后将汁液放到锅里用小火烹制成糊状。再装到容器里，用蜂蜜调制，每天早晨空腹喝两勺，长期坚持，可缓解便秘。此外，饭后还可以适当多吃梨，梨每百克含有3克的纤维素，多为非可溶性纤维，可以清洁肠道，长期便秘的人多吃梨有助于预防结肠癌、直肠癌。