控制耳聋“鸣天鼓”

首先，绝对戒烟、戒酒。香烟有促发和加重心脑血管疾病的作用；过量饮酒可能影响维生素B族的吸收。这些都不利于内耳的血液供给和能量代谢。

其次，坚持每天早、午、晚做“鸣天鼓”耳朵保健操。方法很简单：用双手手掌堵住耳道，堵严后按压一秒钟，突然放开，一次完成。这样反复多次，每次施三五分钟即可。然后，用双手掌压住双耳，双手指扣住后脑部位敲击，这样持续三五分钟结束。

第三，避免强烈声响刺激，避免精神紧张、情绪激动、心情忧郁以及过度劳累。这些因素影响耳聋程度。