寒露，一年中最诡异的日子，全家一定要这样吃！赶紧收藏！

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来源：祝福视频（ID：zf2569）

寒露时间

2017年寒露时间：10月8日

丁酉年（鸡年）农历八月十九

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寒露时节，

一年养生最关键时候，

此时已不宜“秋冻”！

一定要注意保暖！

一、寒露习俗吃什么

1芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。将芝麻熬成的芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以滋润呼吸道，润肺止咳。

2螃蟹

寒露后天气变冷，吃螃蟹对于淤血、损伤、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

3花糕

        花糕因“糕”与“高”谐音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。

4柿子

柿子所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。寒露吃柿子可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

5菊花酒

菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

二、寒露养生吃什么

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寒露蔬菜

寒露期间，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

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寒露水果

寒露宜食水果。注意补充水分，要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

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寒露“神药”

三、寒露养生“四注意”

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足部保暖

                                                                                   

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适时添衣

                                                                                              

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朝盐晚蜜

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不要憋尿

四、寒露一定记住这几招

① 因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

② 穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲

③ 寒露晨练避早雾

寒露节气悄悄到

昼热夜凉易感冒

早睡早起身体好

水果蔬菜不能少

早餐注意要吃好

多喝开水无病扰

祝福送你福满多

天天开心天天笑

【寒】气袭人把衣添

【露】浓月明深秋天

【快】言快语朋友心

【乐】送祝福你身边

寒露时节

为你送上温暖的问候

祝你健康平安

快把这份特殊的祝福

传递给最牵挂的家人朋友吧