灵宝上古时期为桃林，周名桃林塞。公元前114年（汉元鼎3年）设弘农县；公元596年（隋开皇16年）建桃林县；公元741年（唐开元29年），唐玄宗因在函谷关掘得“灵符”，遂易年号为“天宝”，赐桃林县为灵宝县，寓“人杰地灵，物华天宝”之意。
灵宝市今隶属于河南省三门峡市。
黄河自西向东沿北部县界流经灵宝，涧河、好阳河在灵宝注入黄河。这是黄河流经河南的第一站。
娘娘山又名女郎山，位于小秦岭山脉的最东端,位于灵宝市西南10公里处的焦村镇南部，总面积28平方公里。娘娘山自然风光优美，与函谷关，亚武山国家森林公园一起构成了灵宝市的“品”字型黄河旅游热线。
娘娘山共分6大景区29个景点，其中，“秦岭雪橇”，属古灵宝二十景之一。娘娘山之险在靠近主峰顶的马鞍桥段，登山者脚踏宽不盈尺的石槛，下临千仞深谷，加之耳旁山风呼啸，其险不亚于黄山之鲫鱼背，华山的擦耳崖。娘娘山山体完整，山脊狭窄峻峭，尖峭的山峰突兀屹立，时见笔直山柱、石墙横空出世，高耸云间。在风口附近海拔1136米处，有一巨石形千年乌龟，龟盖浑然天成，整齐完美，龟体向着主峰娘娘庙，称之为“金龟朝圣”。独立的西峰，有风吹巨大的花岗岩体形成了石猴观天、先龟负重、巨龙腾空等各种地貌造形，鬼斧神工，惟妙惟肖，极富美感。娘娘山峡谷地貌发育独特，河谷多呈V型，幽谷清泉，茂林繁花，如临仙境，著名的山泉就有小龙潭、马刨泉、黑龙潭、白龙潭等十余处。
关于娘娘山还有一个美好的传说故事。相传汉时，山下有李姓二女，年及婚嫁，母欲择配，终不允，母曰：妇人以夫为家，未有终身不嫁者。二女指山曰：此即吾夫家也。遂逃至山巅，后偕其母羽化而去，常呼风唤雨，广降甘霖，造福百姓，因而又名夫家山。千百年来，有关娘娘山的传说，在民间广泛流传着许多神奇动人的故事，使娘娘山成为豫西人民心目中的神山。山顶娘娘庙，黄天墓、捞儿撵等景观都留下了极为丰富的人文故事，为娘娘山披上了神秘面纱。
神秘的汉山藏身于灵宝市故县镇河西村，背依秦岭，面临黄河，足踏流水潺潺的枣香河畔。史书记载，唐龙纪年间，翰林学士、礼部侍郎、诗人吴融曾多次登游汉山，抒怀咏志。他的《阌乡寓居十首》中有一首专门描写汉山：清溪见底露苍苔，密竹垂藤锁不开。应是仙家在深处，爱流花片引人来。
汉山之名，源自一段传说。相传真武大帝原是古时净乐国的太子，却不愿继承王位，只潜心道行。其母要儿子继位，真武大帝不从母命，跨过黄河来到汉山。母亲在后面大声呼喊儿子回来，但真武大帝决心已定，站在汉山金顶之上捂住了耳朵。母亲知道儿子不会回头，便在一座山峰坐下看儿子悟道，但是她呼儿的喊声却长久在山中回荡，“喊山”因此得名。
两万多级石阶的尽头，是汉山的最高峰——海拔2206.6米的金顶。“会当凌绝顶，一览众山小”，金顶上的大将军松树龄已超过600年，胸围2.8米，直径1米，扎根于悬崖峭壁中，临空耸立，三个人合抱不严，为中原之最。在金顶登高远眺，视野开阔，心旷神怡。东瞰中原，广袤无垠；西望秦地，华岳隐现；南观秦岭，群峰如聚；北向河渭，惟余莽莽。脚下汉山层峦叠嶂，山脚梯田层垒，竹树丛生，风光秀丽，景色如画。
亚武山位于灵宝市豫灵镇南25公里的小秦岭山脉之中，东据崤函，西临潼关，背靠秦岭，俯视黄河，主峰海拔2156.9米，总面积100平方公里，是河南省海拔最高、面积最大的风景名胜区。相传真武大帝在此出家，后转至湖北武当山得道，这里便称作亚武山。远看诸峰如凤凰展翅，跃跃欲飞，故又名凤凰山。中峰建造的“天一宫”含有玄武大帝“倒坐亚武望抱玉”的寓意，“天下名山庙朝南，唯有亚武倒看山”，也是因为这座天一宫。
亚武山自然景观雄、险、奇、秀。自甘泉峪入山。犹如走进幽深的天然画廊，清泉潺潺，奇峰竞秀，巨石峥嵘。'迎宾石'笑迎宾客；'同心石'鼓劲添力；豆腐峰像一块豆腐堆垒而起；鸡鸣峰似一只报晓的雄鸡伸颈长鸣；四郎寨、石女峰像一对情人在含情相望；五色石相传为女娲补天所留；'仙人盆'、'仙人床'据说是供神仙洗澡和休息的地方；在亚武山巅开放的娇艳妩媚的牡丹，传说是当年牡丹姊妹被武则天贬往洛阳时路过此山，迷恋这里的仙境定居于此。还有'老鹰石'、'蘑菇石'、'苍龙戏水'，神形活现；石上松、风洞、'金瞻拜观音'奇景悦目；'青龙潭'、'黑龙潭'深不可测；'朽木桥'、'上天梯'、'鹞子翻身'触目惊心；玉锁关横断'天湖'；倚天门紧锁云天；瀑布倒悬，喷雪撒玉；清泉碧流，游鱼可数；松柏奇秀，绿荫蔽天；野花竞艳，百鸟争鸣。
函谷关位于河南省灵宝市北15公里处的王垛村，距三门峡市约75公里，地处“长安古道”，紧靠黄河岸边。因关在峡谷中，深险如函而得名。
函谷关不仅是一处军事重地，而且是古代中原腹地与西北地区文化、经济交流的要点。围绕着这座重关名城流传着“紫气东来”、“老子过关”、“鸡鸣狗盗”、“公孙白马”、“唐玄宗改元”等历史故事和传说，唐太宗、唐玄宗、司马迁、李白、杜甫、白居易、司马光等历史名人志士临关吟诗作赋，流传至今的有100余篇。
函谷关是我国古代伟大的思想家、哲学家老子著述道家学派开山巨著《道德经》的灵谷圣地，道家文化的发祥地；是古代西去长安、东达洛阳的通衢咽喉，中原文化和-文化的交汇地；是千百年烽烟际会、兵家必争的战略要塞，紫气东来、鸡鸣函关等历史故事与传说的发轫地。在漫漫历史长河中，这里以名人（老子）、名著（《道德经》）、名关（函谷关）留芳青史，声播海内外。
灵宝剪纸历史悠久，相传周代末期，道教始祖老子不愿看到周王朝的覆灭，欲退隐而去。当他骑着青牛途经函谷关时，被关令尹喜挽留著写《道德经》。当时，这里正流行瘟疫，老子就用青牛口中吐出的牛黄制成丹药散发给老百姓，遏制了瘟疫的流行。
后来老百姓把老子骑的青牛视为神牛，加以膜拜，并在每年正月二十三这一天，家家都要剪贴金牛，并写上“新春正月二十三，太上老君散仙丹，家家门上贴金牛，一年四季保平安。”从此灵宝剪纸代代相传。灵宝剪纸在豫西民间剪纸传统艺术中占有重要的地位，悠久的历史和黄土地造就的人文气质，形成了它粗犷、质朴、率真、浑厚的艺术特色。
豫西传统，曾有人专门为一生凉粉做赋，与我们的味蕾体验暗合，“天下食家，慕名前往；趋之若鹜，火爆异常。觅得餐座，味蕾顿开，欣喜间，堂倌翩翩而至；瞩目处，凉粉菜品鲜活出堂。品之开胃忘怀，观之动容神往。一道民间菜，风光逾百载。”
一生凉粉可凉拌、热炒，最佳食法是“嫁给”石子馍做老婆。早在约170万年前的旧石器时代，先民们就在灵宝点燃了人类文明的圣火，繁衍生息在这块古老的土地上。特别是近五六千年间，灵宝这一地域，已出现了灿烂的仰韶文化和龙山文化，留下了三皇五帝众多的历史传说。
石子馍所用的石子取自灵宝弘农涧的河底，平缓的水流将石子打磨地光滑如玉，遇高温就会变黑。许多人说，是石子馍成就了一生凉粉。因为这样的配搭，灵宝但凡一生凉粉摊旁，都会有一个石子馍摊，二者相得益彰，互惠共赢，关系相处得非常和谐融洽，成为难得的好搭档。
灵宝位于豫晋陕三省之交，南依秦岭，北濒黄河，是华夏文明重要的发祥地之一，境内的荆山黄帝铸鼎原，是5000多年前中华民族始祖轩辕黄帝定居、铸鼎祭天、奠定邦国、驭龙升天的地方，周围有国家100处重大遗址之一的北阳平遗址群、中华文明探源工程首批6大遗址之一的西坡遗址。我国古代伟大的思想家、哲学家老子在这里著述道家学派开山巨著《道德经》，紫气东来、白马非马、鸡鸣函关等历史故事与传说也发源于此。东汉公正廉洁、不谋私利的“四知”太守杨震在这里任教二十多年，永留青史。这里被誉为黄金之城、苹果之乡、道家之源，被评为中国优秀旅游城市，被命名为“中国金城”。
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