十人九湿，湿气入体，并不可怕，尽快排出

湿气如何入体？
外湿
1、打球出一身汗，突然一阵风，汗没出透，被逼回体内
2、生活环境潮湿，空气湿度大，周身总是黏糊糊
内湿
脾功能失调，则水会就停留在人体的组织器官内。停在皮肤，则水肿；停在肠间则泄泻；停在胃中则恶心、呕吐；停在肾和膀胱等下焦则腿脚肿，大便溏泄，妇女多带下。

如何判断湿气是否入体：
人往高处走，水往低处流，湿入体内，从上而下！
1、头脑晕沉
2、皮肤瘙痒，荨麻疹，湿疹
3、眼睑水肿
4、头发油腻
5、腹泻，大便溏稀
6、痔疮、前列腺炎
7、四肢关节疼痛，风湿

如何除湿？
1、避免受湿，多晒太阳
2、注意脾胃的养护，不暴饮暴食，少吃生冷油腻，充足睡眠
3、科学运动，促进血液循环，增强脏腑机能
4、祛湿茶饮
薏苡仁，芡实，赤小豆等中药组合而成，一能健脾，而能祛湿，湿去则脾健，脾强则湿去，二者相辅相成。