遇到这一问,是有缘,
先说答案,八部金刚功优于八段锦。这是我多年八部金刚功 身体力行的答案。
我练习八部金刚功又好多年了,至今一直有练习不辍。可谓是我的贴身保健医生。是我最信赖的养生保健操之一,最重要的那种。
八段锦呢,是在这个功法之前练习过,由国家体育总局推荐的那个。
当年 也是不知道取舍,这两功法我没有分辨力,到底练习那种好呢,那就两种都练习吧,有时先练这个,有时练习那个,交替的来,凭感觉来。
这样有坚持也许四五个月吧,也许是三四个月,谁记得那个。
一次次练完,我回顾结束后的身体的感觉,就是金刚功好像很强的样子,所谓气感和身体的通透性不是八段锦可比的。
,二选一,一定是八部金刚功,
选定了,我就对照视频,慢慢纠正细节
至今已经是习惯了,。
大致说下体会,因为年代久远,只能说下模糊的回顾。初练三四个月那样子,身体灵活性很足,走起路来老想一蹦一蹦的,特别舒服,你接着练,到半年之后就没啥特别感觉了。但是隔天不练就不舒服那样子。身体没问题的时候你练什么都没关系,有问题了就靠它了,好几次我都是它帮我度过难关,一次是头大痛,练完就好很多。有时是长期坐着不动,一定要练两遍。算是依赖和信赖吧。
我这里随便说来,想到哪里就说,也没啥逻辑,
八部金刚功,从起式先开三焦,到固肾腰,这样的编排是符合古中医的道理的,很有深意,三焦总理全身网络筋膜,一以此开篇,发动全身气机,
然后固肾腰,肾是先天之本,人的生长发育和衰老快慢都是它管,那先天又补后天脾胃,你看大病的人看起来都是吃不下东西,就知道脾胃的重要性了吧,
所以它接下来,第三式就是调理脾胃需单举。前面这三式样练下来,高屋建瓴,垫定了一个大局,
接下来就是左肝右肺似射雕,肝和肺重要吗,它们管气机能量升降,有升降就像大自然云腾雨降,遵循自然天道,
好比吃下去食物,又要排出,这就是天地规律,人是自然的在天地间,万物也受它约束,。
一个只升不降的身体会是啥,如果你血压高了,你头痛,是不是气血降下来,或者是因为虚,气不足推不动血,或者是血不够,就像是大河没水小河干,把血液比喻成水,血管好比河床,想象一下。
接下来的几式,不一一解释了,太费时间了,说些重点,这个金刚功,是道家秘传功法,十个道士九个医,知道吧,道医是中国医学的最高境界,
这个功法呢,每个动作都是通过拧 旋,举,按,收,拉,催动气机循环运转,每个动作都要使用内劲,外面看不出在用力,练习它时间最好是在太阳初升,阳气始发之时,是不是听起来很玄乎,但是真正的中医不为多数民众理解,这是传统文化的断层,
好了先说这么多吧,一个个打字费时间,如果有心练习,自行研究体会,日久一定会受益,但是说,你一练功啥毛病,你放肆和任意来,有没有,
像我们吃饭,每天按时吃饭,从来没觉得粮食有多好,练功同理,天天练不觉得有多好,它维护你健康也是无声的,
就这样吧,
我没想到那么多人喜欢练这个金刚功,也有人喜欢八段锦,
但是我真心推荐金刚功,我有对比几个月的实践,
因为金刚功,是比较公开流行的功法,有体育总局推广,
那有人,比较有号召力的专家学者夜介绍这个,就造成这个现象。
金刚功以前是道家单传,很保密,很珍视,所以我很遗憾。
虽然各有所好,健身方法得其一,一种就够了,关键在于坚持,因为五劳七伤,七情六欲种种致病因素,
所有的功法没有一劳永逸的,
练什么都没关系,可是有的人,没有学过医学,古中医得道和理一点都不懂,
硬是被各种专家忽悠的一愣一愣的,
看不下去,可是有什么办法呢,
专家是谁封的号,难道不相信身体的感觉,却相信专家言论,读万卷书不如你去实践一个月了,
因为我看到有些人,讲那个五劳七伤往后瞧,根本就没讲到要点啊,无关痒痛,你卖书,所以你专家没有社会责任,假专家。
传道解惑授业,因为你的十分局限,误导了大众。令人哀叹,
你说你是专家,让我看到就让你下不了台!
联系客服