三伏天，做到这5点，把阳虚“补”回来

 1：防寒去湿两手抓，比如用香薷饮（香薷、厚朴、白扁豆）三味研碎，煮水当茶饮。研碎只为了煮更快出味呀

香薷辛温解表，散寒化湿。厚朴行气除满。白扁豆健脾祛湿，和中护胃呀

2：大暑后就是秋天了，古人把这时叫做长夏，是补脾胃最好的季节，夏天阳气都到外面扛热，脾胃是虚寒的，自然人就食欲不振，容易消化不良，这时候生姜就不能少。比如醋泡姜，早上吃两~三片，是路志正医生百岁高龄的最爱，如果你不喜欢醋，就用生姜大枣茶

比如一胃寒患者，胃寒5年多了，吃胃药，打点滴都不好，也去过不少医院，前几个月看到我的文章，就用生姜大枣水，现在3个多月，胃痛很少再患，我让她继续用生姜大枣水，并且少吃寒凉冰冻之品

3：阳虚则寒，寒凝则痛，比如湿寒而导致腹中痛，就可以用小建中汤（桂枝、炙甘草、白芍、生姜、大枣、饴糖）煮水喝，里面有了辛（桂枝）甘（饴糖）化阳，又有了酸（白芍）甘（甘草）化阴，这样能补能通，温阳滋阴，和营卫，输布津液都有了

4：就是艾灸，或者晒太阳的方式，这两种方式都不错，但阴虚火旺的人不适合，特别是艾灸多了，容易让人睡不着，这个是要注意的

5：阳虚日久，体质亦虚弱者，此为气血衰败，要缓温补阳气，以消阴翳，来充盛气血，比如用理中汤，或者附子理中汤，量不予大，吃着吃着会发现肚子暖和了，吃的东西能消化，大便成形了，自然气血就上来了

方中讲的是中药，请在医生指导下使用