健康养生

社会节奏快，生活压力大，作息时间不规律，饮食不规律，这些于无形中损害着我们的身体，能早睡就尽量早睡，能按时吃饭就好好吃饭，多运动多锻炼，爱惜自己的身体，要想晚年生活质量高，从现在开始注重自身健康[比心]