经络养生，刮5指，通经络，调脏腑：

①、拇指——肺经，常刮可缓解咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

②、食指——大肠经，常刮可缓解便秘、腹泻，消化不良

③、中指——心包经，常刮可缓解心慌、心痛、失眠

④、无名指——三焦经，常刮可缓解偏头痛、颈肩痛

⑤、小指——小肠经、心经，常刮可缓解体虚，易感冒