牙齿松动的前奏多是牙龈萎缩，若不重视，等待你的将是牙齿掉光光！
 
牙龈萎缩多被忽视，究其原因，因为带给你能感受到的伤害，不像牙痛那样强烈，不像牙齿松动那样让你烦恼不已。所以，往往被人忽略。
 
除非有一天，你吸口气牙齿都不舒服，总认为是牙齿过敏。当你照镜子，突然发现，自己的牙齿竟然长“长”了。露出了牙根。并且牙齿和牙齿之间露出了黑色的三角。这才引起了你的重视。去牙科一看，医生才告诉你，这是——牙龈萎缩了。
 
牙龈萎缩的进程是缓慢而悄无声息的，当你发现的时候，会吓你一跳，我的牙龈竟然坏到这个程度了。那在生活中，是什么原因导致的呢？
 
1）轻视
牙龈萎缩由于其隐蔽性较强，而且在前期或者中期是无症状的，就很容易导致忽略。在现实生活中，很少有人因为牙龈萎缩而专门去治疗。而是非要等萎缩到一定程度，导致牙根外露后，出现敏感才会引起重视。
 
2）认知误区
牙龈萎缩，很多人认为，到了一定的年纪以后会必然发生。这是一种衰老的自然现象。而事实是，牙龈萎缩并非与年龄成正比，而是与你口腔的养护息息相关。
 
3）轻清洁
口腔清洁是口腔健康的基础，若是不注重口腔清洁，亦会导致口腔健康问题，引发牙龈萎缩。
 
4）牙周炎进程中表现之一
牙周炎在中国成年人中占比高达90%以上。若是发展到牙周炎中期，就会导致牙龈萎缩，若进一步不控制，直接就会导致牙齿松动及脱落。这点上可以说，是牙龈萎缩的最主要导火索。
 
那在生活中，我们如何有效地预防牙龈萎缩，平时要注意哪些呢？
 
1）扔掉牙签，使用牙线
牙签是非常伤害及破坏到牙龈，不仅是会直接导致牙龈出血。还会引起牙龈感染发炎，久而久之，会加重牙龈萎缩。
如何清除牙齿缝隙之间的食物残渣呢？赶紧清理掉你家的牙签，全部换成牙线。因为牙线质地软，在清洁食物残渣和软垢时，不会伤害到牙龈。
 
2）不要带劣质假牙
一些中老年人换假牙的时候，若选择一些低廉或不合适的假牙，由于长期的接触就会直接伤害到牙龈。若是长此以往，就会直接引起牙龈炎症。
 
3）选择中药牙膏粉刷牙
我们每天都要刷牙，更多的是在清洁口腔。但仅仅清洁是不够的。这也是为什么，坚持刷牙，牙龈萎缩照样出现，牙周炎依旧。
 
而我们的口腔，每天裸露在空气中，接触各种食物，就会被多种的细菌所侵扰。若是，在每天刷牙时，选择具有抑菌及养护牙龈的草本牙膏粉，一定是优于普通牙膏，并且可起到养护牙龈和牙周的作用，从而牙齿坚固，口腔健康。
 
那为何，推荐中药的牙膏粉而不推荐中药牙膏呢？中药牙膏粉不含水，相对有效成分高，自然养护效果好。
 
这里推荐一个传承了四百多年的“立户方牢牙散”牙膏粉。此方出自，赵荣福所撰<清河氏伤寒总论>，作用有三。
 
 1）“寒水石、周麻、羌活”:去除胃火上炎，从而减少牙龈红肿，保护牙龈;
2）“桔片、薄荷”：减少蛀牙，清新口气；
3）“墨旱莲、戎盐、女贞子”:，坚固牙齿，密而不疏；
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