9、防治心血管疾病
上文说到桑葚中含有鞣酸、苹果酸和维生素，其实桑葚中还含有脂肪酸。桑葚中的脂肪主要是亚油酸、软脂酸、硬脂酸和亚麻油酸等等，此外，桑葚中还含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂，能够抑制蛋白质的过氧化反应，降低氧化反应的细胞毒素。而白藜芦醇能够降低血小板的聚集，进而可以帮助我们预防和治疗动脉硬化等心血管方面的疾病。
10、防癌抗癌
桑葚中含有大量的芦丁，芦丁这种物质具有凉血止血和杀菌消炎的功效，在防治结肠癌方面具有一定的效果。
结语：如果我们能坚持每天吃个水果的话，我们的身体就会变得越来越健康。小编建议大家平时不妨吃点桑葚，这种黑色水果虽然很不起眼，但具有很高的营养价值。经常食用桑葚还可以帮助我们治疗便秘、失眠、贫血等常见疾病，大家不妨试一试。
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