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管理学上有一个著名的“短板理论”，即是说“一个木桶盛水量的多少，是由这个木桶上最短的那块木板决定的”。人体也一样，也有短板，而这个短板会影响生命的质量和寿命。人体的正常活动来自健康运转的、平衡的五脏，一旦五脏不健康了、不平衡了，某一个特别强，或者某一个特别弱时，人就不健康了，而这个不平衡的点就是“生命的短板”。
一说养生，大家通常的反应就是“缺什么补什么”，尤其想尽各种办法来补肾，其实，这是养生的一大误区。我觉得，既然漏水的“短板”找到了，要做的第一件事是别让它再漏，否则再补多少水都得漏出去。而且肾有个特点，先天的肾精无法补充，易衰而难补，所以养肾的第一要义就是减少消耗。这点最容易做到了，冷的时候多穿点；喝热水、吃温热食物，因为热的东西进到胃里，消化起来才能节省热量。最重要的，年轻时候就要保护阳气，不要过度地透支自己的体力。
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