苤蓝的做法大全

苤蓝

菜谱11篇

十字花科草本植物甘蓝的茎叶，形状如球，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当做小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，还含有大量的钾，而维生素E的含量非常丰富。

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苤蓝的做法大全 苤蓝的营养功效

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  star68发表于2012-6-2

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  苤蓝丝小炒

  花开成海发表于2012-3-12

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  凉拌苤蓝丝

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  苤蓝炒木耳

  放逐的青春发表于2011-12-10

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  凉拌苤蓝

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  酸辣菜丝

  魏紫香呈发表于2012-6-4

  原料:紫皮洋葱、苤蓝、新鲜小米辣、柠檬醋、白糖、盐。
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  苤蓝香干丝

  水的清新发表于2011-11-26

  原料:苤蓝、香干、豆豉、剁椒、油、味精、盐。
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  清欢的烟火生活发表于2014-2-28

  原料:苤蓝、香葱、油、盐、辣椒、味精。
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  双丝苤蓝

  相爱@十指相吸发表于2011-10-27

  原料:苤蓝、胡萝卜、盐、味精。

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