【每周一膳】补肾助阳，调经种子！二胎你准备好了吗？

三水人民医院中医科 赵敏副主任中医师

随着“二孩”政策的放开，很多家庭都开始计划着新成员的尽快到来。但是很多人知道，女性35岁之后生育能力下降50%。其实男性也面临同样的问题，40岁尤其45岁之后生育能力明显下降。

今期介绍一款良汤，助力二胎。

本周推荐：

巴戟杜仲猪腰汤

巴戟杜仲猪腰汤

材料：

巴戟20克，杜仲20克，肉苁蓉20克，猪腰2只，姜、盐、水适量。

做法：

巴戟、杜仲、肉苁蓉浸泡、洗净，扎入纱布袋中，猪腰洗净切小块，共入砂锅，加姜、水适量，武火烧沸，改文火炖1小时，加食盐少许即成。

功效：

本汤可补肾助阳，壮腰健骨，调经种子，适合肾阳虚衰腰冷腰痛、便秘；肾阳不足的不孕不育。

禁忌症：

阴虚火旺或阳盛者慎用。

祖传第四代中医、三水人民医院

副主任中医师赵敏推荐：

巴戟，味甘，性辛，微温，补肾阳，强筋骨，袪风湿。杜仲，味甘，性温，补肝肾，强筋骨，安胎。肉苁蓉，味甘，性咸，温，补肾阳，益精血，润肠通便。猪腰，温肾补阳填精。

但需特别注意，每个备孕家庭除了助阳补肾，还需注意精子卵子质量。