【每周一膳】高考特别推荐——安神养心糖水

三水区人民医院中医科 赵敏副主任中医师

下个星期就是高考了，小编在这里提前祝各位考生考出满意的成绩。考试前，由于压力过大，不少考生会出现心绪不宁、失眠多梦的情况，这周，贴心的赵医生给考生们推荐一款镇定安神的糖水，它就是——安神养心糖水（特别提醒：此糖水适合晚上7点到8点左右服用）。

本周膳食推荐

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安神养心汤

材 料：

酸枣仁15g、百合15g、麦冬15g、元肉10g、浮小麦10g、茯苓10g、适量糖

功 效： 

全汤可安神养心定志，除烦止汗，为高考生助力，为压力大而出汗的失眠者助力！（特别提醒：此糖水适合晚上7点到8点左右服用）

适用人群：

失眠多梦、爱出汗者

酸枣仁

酸枣仁，甘酸平，养心益肝，安神，敛汗，生津止渴。

百合

百合，甘凉，养阴润肺，清心安神，养胃阴，清胃热。

麦冬

麦冬，甘，微苦，微寒，养阴生津，润肺清心。

元肉

元肉，甘温，补益心脾，养血安神。

浮小麦

浮小麦，固表止汗，益气，除烦。

茯苓

茯苓，甘淡平，利水消肿，渗湿，健脾养心。