写下来的规划才有约束力！

[向右R]趁早效率手册实现愿望

[彩虹R]趁早效率手册，是我一直在用的日程管理笔记本；这是一本把一生的计划，年计划，月计划，周计划，日计划融合一体的人生规划效率手册。你无需花太多时间去设计笔记的结构，自行填写即可，下面我把使用趁早效率手册的心得分享给大家：

[一R]一生的计划：

手册的最后几页，都有一个“一生的计划”，填写你关于家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行等等的规划；这里要花费你的一点时间，想想自己这一生想要成为什么样的人，比如在以上7个方面，我要做到什么样的程度，想好后要在手册上写下来；每年要对这个部分做一个更新，要持续坚持的就继续保留，要有新的想法就添加。

[二R]年计划：

年计划主要有三个方面：愿望清单、读书清单、观影清单

[向右R]愿望清单

1、这一年你想改变什么，想成为什么样的人

2、兴趣：这一年，你想去做哪些自己真正感兴趣的事

3、物件：这一年，你打算给你添置哪些物件，比如相机、家具等

4、远方：这一年，你想去哪些地方旅游

[三R]月计划：

列举三个需要保持的好习惯，比如每天喝水，锻炼，冥想等，完成后每天打勾，这个动作的好处在于，当你完成后打勾，会得到满足感，满足感会在脑海形成正反馈，长期保持会让人变成一个积极行动的人；

在月计划的每一天，我们列举三个重要的事情，不宜过多，因为每一天真正到来时，可能有很多临时出现的事务，把你原来的计划打乱；

[四R]周计划：

每周日的晚上，我会根据月计划和上周计划的总结，把下一周的计划写下来。

[五R]日计划：

日计划就是周计划的详细执行，每晚做一个小复盘，不用复杂，一句话就行；并顺手写下明天要做的事情；

写在最后：我们为什么要自律，那是因为，我们还没有成为可以不用自律就生活的很好的人，我们需要用规划来提高我们做事的效率，让自己想成为的人这个愿望早一点到来，因为我们知道，时间才是最贵的！

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