日本肌肉男都在玩胸肌夹巧克力棒（附乳沟锻炼教程）

内个，事情其实连我自己都不知道

话说，11月11日，在我朝当然是光棍节以及正在上演的双十一购物节，然而在岛国日本却是公认的Pocky日，很多人都会搭上巧克力棒的风潮玩出各种花样。而今年，日本的肌肉男们都玩起了“乳沟怒夹巧克力棒”，很多岛妹们看后都默默地留下了眼泪，具体为什么，其实我也不知道！

然而，男人想要乳沟夹住东西，必须加强胸肌的练习。下面，我们就来get一套超实用的塑造胸肌中缝的动作，一马平川的你想要练到波涛汹涌，就赶紧虐起来吧，么么哒！

每次练胸肌的时候，可以从中选取三个动作，每个动作15-20次，做三组，动作前后记得拉伸胸部肌肉哦！