8招通肠排毒： 让女人容貌依旧身材不老（转）

　　风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦。其实，便秘本身并不是很大的健康问题，但却可能是肠老化发出的讯号。知道吗？你的容颜与肠道同岁，与年龄无关。

      如果你的“肠”识不够，就会为肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断而莫名困扰，还会伴之以久久难以减掉的凸出肚腩和烦躁不安的情绪……《中国美容时尚报》（时尚版）特别邀请台湾知名专研肠道健康的 “顽固教授”蔡英杰博士，帮助你认识你的肠道，清除体内毒素和污秽，让美丽从“肠”计议：

　　测试肠道年龄：看看你是否已经“老化”

　　饮食习惯

　　1、 常常不吃早餐

　　2、 吃早餐时间短又急

　　3、 吃饭时间不定

　　4、 蔬果摄取量不足

　　5、 喜欢吃肉类

　　6、 不喜欢喝牛乳及乳制品

　　7、 常喝糖类、清凉饮料

　　8、 常吃夜宵