朋友们，早上好呀~
入夏已经有一段时间了，朋友们在夏天养生的重点大多放在养心上，以为春天过了，就忽略了咱们非常重要的一个器官——肝。
有朋友可能就疑惑了，不是说春养肝吗？其实“肝”这个脏器是四季都是需要养的！
当肝干净的时候，它是活跃的；脸色是红润的；经脉是通畅的；人都很有精神。
如果不干净的话，脸色会发黄；长肝斑、精神犯困、月经不调.....
甚至之后可能会有高血压、心脏病.......
今天，杏林君就给你们唠唠我们养肝的“宝穴”—期门穴。
它可不一般，掌握了我们身体的秘诀，女人“拿”着能养颜，男人“拿”着能养肝。
那为什么期门会被称为“宝穴”呢？杏林君马上就来告诉大家。
现在没时间看的朋友，可以点亮下方的【在看】和【分享】，方便自己下次要看的时候再找出来哟！
养肝脏，找期门
舒服极了
为什么说到养肝，期门穴就该好好亮相呢！
其实呀，期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。
《黄帝内经》少火生气，壮火食气
我们在生活中熬夜、情绪过大、长期劳累都会导致肝气过多。
一旦人体的肝气过于旺盛的时候，那麻烦可就大了。
身体与你的火气不相合，容易让你急躁易怒、口干口苦、大便干燥，还会伴随着眼部干燥，甚至是中风昏厥的等症状！
这时候期门穴就派上用场了，因为期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，离脏腑比较接近。
经常用来治疗各类脏腑疾病，将你体内的肝气疏发。
不过先别急着找穴位，先听杏林君和大家聊聊更多期门穴的知识，按揉期门穴的步骤已经放在后面了哦。
长斑怎么办
消气顺心全驱散
期门穴的作用可不止养肝，它还能祛斑！
女生总是想要将自己的脸蛋打扮的漂漂亮亮的，买很多护肤品和化妆品。
看到脸上长斑了便会很着急，怎么弄也消不掉。
其实很多时候你长斑是因为心情导致，期门穴调理的便是这种斑，俗称肝斑。
长期心情抑郁的人会伤肝，肝气郁结，肝气疏泄，体内的垃圾无法排出去，长期堆攒在体内，就会在脸上长斑。
我们要将脸上的斑一根根消散，首先就是要少生气，情绪导致的斑，我们一定要减少情绪的爆发。
而且多按揉期门穴，帮助自己的身体调理好肝气郁结，使你心情愉悦。
乳腺增生找期门
顺气揉捏都消散
最近呀，总听到粉丝说自己乳腺痛，有乳腺增生该怎么调理，找杏林君求方法。
乳腺增生是现在很多人都会存在的问题，实际上，这是因为我们经常生闷气，想不开的原因。
气体在体内得不到释放，全都堆积到期门穴，从而郁积成块。
当我们在按揉期门穴时，把体内的气按顺畅了，自然乳腺增生也能够得到消散。
听说有些朋友在按揉期门穴时，身体发生了强烈的反应。
这下他们才明白自己的身体里憋了很多气，所以我们在生活中也可以多按揉期门穴呀。
月经不调、痛经
那是没遇到期门
杏林君身边不少的朋友都有月经不调的烦恼，月经来的不规律，还伴有痛经的症状。
一来月经全身都会很不舒服。
所以杏林君特意去问了我们的中医老师，月经不调怎么办。
中医老师便告诉了我这个方法，多按揉期门穴。
因为期门穴呀！是主管女性的月经，简单的解释就是说它“定期开关门”。
开门，月经来了，关门，月经就走了。
痛经和不规律是因为我们的血虚，我们要去补血，还有一个原因是我们的经络不通，肝气郁结了，所以我们这个时候就要疏肝理气。
我朋友听了杏林君的话去按揉期门穴，果然月经也慢慢规律了，还不痛经了，可把她高兴坏了。
期门穴就在我们正坐或仰卧位时，在乳头垂直往下摸2个肋间隙，按压时有酸胀感处及为此穴。
我们用拇指去按揉期门穴，顺时针的方向去按揉2~3分钟岂可了。
在力度上我们也是有讲究的，以局部有酸胀感和轻微的温热度为度，不要把力气用的太大了。
给期门穴一点喘气的空间。
有的人敲完期门穴后打嗝排气，别急这都是正常的现象。
还有的人按上去之后会感觉自己的气机顺了，不堵得慌。
那就说明你之前的肝气一直被压在了下面，上不来就会有胀痛难受的感觉。
按完之后可就给疏通了，这便是我们疏肝解郁的效果。
要是你有腹泻、吐酸、大便溏泄的现象，我们期门穴又派上用场了。
刚开始按期门穴的时候没什么反应，千万不能放弃。
杏林君也是按了一段时间后，身体舒服了很多，甚至连胃疼都好了。
当然，按摩期门穴是我们在日常生活中最轻松方便的做法，平常还可以空掌轻轻拍打期门穴，每天拍打50次。
想要让自己更好的护肝，我们也可以去选择艾条进行悬灸。
每次灸10-20分钟，10次为一个疗程。
把我们护肝的时间安排的明明白白，才能让大家的肝舒服顺畅呀。
期门穴可是个宝，我们在日常休闲的时候按揉按揉，也不用耽误太多的时间，但给我们的帮助是巨大的呢。
杏林君已经在按了，快快行动起来哦！
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养肝还得期门穴
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