#秋日生活打卡季#
心理学上有个概念，叫“蔡格尼克效应”。
意思是：
人们对于未完成的事情，记忆更加深刻。
你是否有类似的经历？
读完一本书，很快就忘掉了书中的内容；
读到一半的书，你却能够清楚记得里面的内容，甚至是一些细节。
在职场上，生活中，感情里，这种现象都存在。
……
有一位读者在后台留言。
他说跟前任分手5年整，依旧忘不掉。
分开的这些年里，他一点点删除两个人的记忆；
独自一人，重新走过两个人在一起时走过的地方，吃过的美食，做过的事情。
每完成一次，就删掉前任的一些照片；
可5年过去了，非但没有忘记，前任的记忆反而更深了。
他看着前任的朋友圈，开始新感情，进入婚姻，有了孩子；
无论如何尝试，还是摆脱不了前任对他的影响。
感情中的不幸，大都相似。
为什么前任那么难忘？
其实，很多人无法忘记前任，并不是因为爱情。
-01
“鸵鸟心理”：忘不掉前任，不是因为爱情
这是一个心理学概念——鸵鸟效应。
鸵鸟遇到危险时，它并不是选择逃跑，而是将头藏在草堆里；
默念“看不到我，看不到你”，于是就能避免危险。
鸵鸟心理的本质是：
一种逃避现实的心理，人不敢直面问题的懦弱选择；
很多人遇到问题时，并不是想着分析问题，解决问题，而是逃避。
结果呢？问题没能解决，压力却越来越大。
在感情中，鸵鸟心理经常出现。
比如说：
跟前任分手之后。
你无法忘掉前任，无法接受现实；
于是，你不断给前任发消息，关注前任的一切；
试图用这种方式，来掩盖内心的失落与创伤。
还有一类人：
重复着跟前任在一起时的状态，即使被删除好友，也会每天给前任发消息。
这种行为本身，就是在“自我欺骗”。
明知道已经分开了，内心却无法接受现实；
自欺欺人，掩耳盗铃。
-02
忘不掉前任，到底是什么原因？
1、沉没成本太多
什么是沉没成本？
简单来说：
我们在某个人，某件事情，某段感情上付出的成本。
付出成本越多，越无法释怀。
这是一种典型的“赌徒心理”。
对于赌徒们而言，投入的成本越多，输掉之后就越想“回本”；
结果是，越陷越深，越输越多。
在感情里，你投入越多，分开后越是无法忘记。
你在前任身上，投入了什么成本？
包括：
时间成本，物质成本，情绪价值，你满怀的爱意与期待。
你用了几年的时间，手写了一本小说；
某一天，这本小说被烧掉了；
你绞尽脑汁，再也写不出原来的感觉了。
后来啊，你写了很多本小说，可你心中最爱的，还是那本被烧掉的小说。
这种现象，就是沉没成本效应。
2、抗拒心理，是人性
人性的弱点是什么？
得不到的，总是最好的；
得到的时候，又不会那么珍惜。
拥有的时候，不会在意；
失去之后，追悔莫及。
很多人跟前任分开后，都会感慨：
“TA那么好，我为什么不知道珍惜？”
过去很长时间，遇到的异性没有一个比前任好；
内心想法是：
“再也找不到跟前任那样的人了”。
2、损失厌恶心理
跟得到某件东西时的快乐比起来，失去这件东西的痛苦，要更强烈。
举个例子：
随随便便就能赚到手的钱，人往往不会那么珍惜；
花钱的时候大手大脚，不知道攒钱。
而失去这种优势，需要靠出力才能赚到原来十分之一的钱；
这个时候，即使花100块钱，也要心疼很久。
放不下前任，也是这样。
是因为爱情吗？并不是。
只是失去了一个，带给你强烈好感的，愿意对你好的人，你很懊恼而已。
你跟前任分手多久了？
还会想起前任吗？
作者亦开怀，情感心理学创作者，你的情感心理咨询师。
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