看来生活方式得大改变了,不然功修保不住。从今天开始,静修时间,子时到卯时,就是23:00-1:00开始静修,到早上5:00-7:00。
白天采光聚能,早上到午时,主要采光聚能,午时后,困了可睡上一觉,保证有精力晚上静修。
总的看就是生物钟,调整过来,从23:00子时开始,到中午13:00,不要睡觉,过午,困了可以睡一会,不困就不睡。
修持平等辟眠法 平枕睡仙功 平板坐定法
平等辟眠法
很简单,困了只睡一觉你能做到吗,这样才能达到阴阳平衡。人每天要睡多少觉,想想哦你每天要翻多少身,大概就睡了多少觉。
人睡的太多,体内的阳性能量储存的太多,所以很难入静入定。修定要从少眠入手。光靠辟谷也不行,因为阴极生阳。辟谷是为辟眠打基础的。历代高僧,大修士都是降服睡魔得大成就,因此辟眠是必修之路。
平枕睡仙功
枕平,大道自然,困了就睡上一觉,那么这一觉怎么睡,很简单睡平枕
我自己准备了个大木板,放在床头,不困就坐在上面打坐。困了,就当枕睡上一觉。你可以买个硬枕。
平枕的好处
1)清凉不捂火,这样能很快恢复精力。
2)自然按摩作用,有硬度才有按摩功效。
3)自然形成意守点,枕的地方硬,自然在这意守了。
经过这样辟眠,坐到那能完全入定休息,才慢慢过渡到,不思眠的最佳功态。
平板坐定法
坐平,坐在硬的平板上,可坐在木板上,准备个木板坐在上面修定.同理,你想想你站桩为什么脚下生气了吧,有硬度哦,脚下有硬度,就自然是意守点了.所以你要坐在硬的上面,自然意守到坐的点上了.
入定之要,要下盘平稳,所以坐在软的上面,不容易入定.像房子一样,地基牢固了,才能稳定.所以你坐在硬的上面,也稳定了.
打坐之要,顺其自然,手可放在腿上或做手印,坐姿不要强求过直,只管闭目养神,神足自然直。
结合平等律,万事要平才为中.修定也是这样,坐平才能定.
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