在女儿小的时候,为了从小培养她的多种爱好,更为了让她增强体质,早上有空我就带她到体育场打羽毛球。我的羽毛球技在当时还算是不错的。虽说羽毛球是项很广泛的运动,会打的人很多,打羽毛球也时不时地有人参与进来,但大多数人的水平都很一般,没有遇到让我佩服的对手。
那年,夏日的一天早上,我又带着女儿来到我家马路对面的体育场教她打羽毛球。有一段时间了,可始终不见她有一点长进,接球少,捡球多,我是无可奈何地看着她,有种恨铁不成钢的感觉。
这时,一位小伙子走过来要和我过招,我欣然应允。小伙子看上去身材适中,文质彬彬,从外表看不像是体育健将。刚开始时,我们只是出于礼貌性的试探着对方的球技,球打得高而平缓。试探过后转入了竞技,球是越打越低、越打越快、越打越猛烈,这正是我喜欢的那种低、快、猛的打法(球基本上不高过头和肩),像我们这样打法的人不多,所以在平时我很难遇到对手。小伙子身手敏捷,迅如猛虎,我手疾眼快,动如脱兔。经过几番较量,我发现这个小伙子的羽毛球技相当不错,我有种棋逢对手的感觉,在他默契的配合下,我的水平得到了充分发挥。很少遇到这样旗鼓相当的对手,这场球打的非常痛快,且十分过瘾。
球打得相当激烈,持续的时间也很长,十分消耗体力,但那时年轻体质好,也不觉得有多累。只是因为时间不早了,我们有点意犹未尽地分手告别。
一路上,满面红光的我周身散发着热能,因运动而激情飞扬,因遇到对手而喜形于色。我暗自赞叹小伙子那不错的羽毛球技,让我发挥得淋漓尽致。许多年都没有这种感觉了。运动的快乐深入到肌肤里、融入在汗水中,我心满意足的牵着女儿的小手回到了家里。
这次打球让我使尽了浑身解数,左抵右挡发挥得很好,打了一早上始终没有休息,也没有觉得有什么不适,反而觉得痛快淋漓。在以后慢慢才发现,那场球打得过于激烈,无形之中已伤了胳臂。虽然,在做其它事情时胳臂如常,但不能提重物,即使提不重的东西久了胳臂也不能灵活弯曲,只能直上直下,不能运用自如,就这样得过且过了十几年光景。
在2009年时,不经意间,我发现身边男女患有颈椎病、腰椎间盘突出及腰腿疼的人是越来越多了。再加上我自己也因久坐缺乏锻炼腰疼了一段时间,我害怕颈椎病或腰腿痛缠身,就开始步行上班。坚持步行,让我精神饱满、神采飞扬。我开始注重养生,学习一些按摩知识,后来,我带了一个敲打按摩捶放在办公室里,一有空闲时间就锤不离手地敲打全身,从肩膀到腿部,从身体左边到右边轮换敲打,简便易行,每天坚持。具体时间不详,大概坚持有两年左右。在一次不知不觉、手拿重物时,忽然发现胳臂运用自如,没有以前的不适感觉了。我暗自惊喜,我明白是通过长期坚持不懈的敲打,促进了血液循环,打通了经脉,而使胳臂不治自愈。
通过这次不经意间的自疗实践,我觉得这个方法简单且行之有效,但贵在坚持。在这之后,不管做什么事情,只要是我认定的,我都坚定不移,很有毅力地坚持下去,我相信:坚持就有成效!坚持就是胜利!
健康、快乐生活,向幸福出发!
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