生病了，人体会流失大量水分，要补水才能保证身体机能正常运转，还有，多喝水，有利于体内的毒素随尿液排出，病能快点儿好！病了，多喝水吧！
千万别小看喝水这件事儿，它可是门大学问！知道每天喝水，怎么喝才正确不？快来看看折800选品师分享的喝水小知识。
【AM6:30】经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。
【AM8:30】清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。
【AM11:00】在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
【AM12:50】用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。
【PM3:00】喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
【PM5:30】下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
【PM10：00】睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
【半夜起夜后】喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。
夏季，还可以整点儿自制饮品，补充水分的同时清凉又消暑，感觉极好了。
折800选品师推荐：清心石榴饮
原料：番石榴、菠萝、草莓、香蕉、薄荷叶
做法：
1. 将番石榴、菠萝、草莓、香蕉洗净切块；
2. 放入榨汁机中打成混合果汁，放入冰箱冷藏10分钟；
3. 取出后加些冰块，装饰薄荷叶即可。
折800选品师推荐：酸梅汤
原料：乌梅10颗、山楂片20片、甘草10片、冰糖50克、桂花少许
做法：
1. 乌梅、山楂、甘草冲洗几遍后，凉水浸泡半小时，中间可以换水几次。砂锅里备好2L凉水，放入洗净沥干的三样；
2. 大火烧开后，转小火继续熬一小时，放入冰糖，融化拌匀后即可关火；
3. 待稍凉一下倒入水杯里，可冰箱冷藏。喝时可加入冰块，放少许干桂花。
夏季养生要多喝水，但是很多人都忽略了正确喝水的第一步，是选对水杯！今天，折800选品师来和大家分享一下，关于选水杯的那点儿事。
【杯子特点】用完就扔，卫生方便，但在制造过程中会添加蜡质化工原料以防止渗水，这种蜡质在高温下会有少量溶解在水中，喝下去对身体没啥好处。
【适用场景】接待客人时应急使用，还有人多的场合，像聚会、公司庆典之类比较适用。
【折800选品师-挑选方法】
1、看图案印刷位置。杯口距杯身15毫米内、杯底距杯身10毫米内不应印刷，这是国标规定。
2、闻气味。劣质纸杯由于材质和油墨质量不好的关系，会发出很刺鼻的气味，所以挑选的时候，尽量选择那些气味柔和或没有异味的纸杯。
3、挤一挤。好纸杯，杯壁厚实，杯身挺度好。选择纸杯时，可用手在杯的两侧轻轻挤压，就可以知道杯身挺度的好坏。
【杯子特点】便于携带，不易摔碎。但是不能承受太高温度，受温过高易分解变形。
【适用场景】户外运动、旅行出差使用。
【折800选品师-挑选方法】
1、看杯身。好杯子的瓶壁透明、纯净，杯身有光泽；劣质塑料杯的外表会有些发暗。
2、闻味道。劣质品有刺鼻的气味，即便是装了饮料或食品，不开盖，也能从外面闻出气味。
3、看硬度。好塑料杯厚实、硬度好，用手向内压不会过度变形。
【杯子特点】材质安全、耐高温，隔热保温性好，易清洗，但是太沉，不方便携带。
【适用场景】在室内喝茶水、咖啡、奶茶时使用。
【折800选品师-挑选方法】
1、摸一摸。用手摸一摸杯身、内壁，尤其是有色彩的地方。好杯子，手感光滑圆润，不磨手；劣质品，手摸时会有凹凸不平感，甚至会刺手。
2、听声音。轻轻弹叩陶瓷杯，听发出的声音。声音清脆悦耳，则说明瓷胎细致密实，无裂损，是优质品；如果声音喑哑，就可断定瓷胎有裂损，或者瓷化不完全等，质量有问题。
【杯子特点】玻璃杯在烧制过程中不含有机的化学物质，而且光滑易清洗，是安全饮水的首选器具。
【适用场景】在家里、办公室使用，也可随身携带。
【折800选品师-挑选方法】
1、看杯身。好杯子，杯身纯净通透，看起来，一没气泡，二没杂质，三没裂痕。
2、听声音。用手指轻弹四壁，好的玻璃杯声音悦耳清脆。
【杯子特点】常见的就是不锈钢杯、保温杯，比较坚固耐用，但是含有较多的重金属物质，不适合装果汁、咖啡、碳酸饮料，容易使重金属物质被析出，对身体不好。
【适用场景】旅行、户外使用。
【折800选品师-挑选方法】
1、看外观。看杯身是否有瑕疵，做工是否精细，杯口是否平整圆滑。
2、掂重量。购买时用手掂一掂，相对来说，沉一点儿的材质更好一些。
3、测试密封性。杯中加水，拧紧瓶盖，倒置3分钟或者用力甩几下，有水渗出的质量不好。
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折800选品师：情侣孔雀杯，典雅大气，孔雀又是吉祥之鸟，寓意美好。
折800选品师：立体小羊玻璃杯，不管是装饰还是装水，都是极好的！
折800选品师：仿搪瓷水杯，难忘的的经典款，搁现在那就是独一无二的个性！
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