视频《养生堂》

20141108 减肥一斤 健康十年（2）

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2014年11月8日播出《减肥一斤 健康十年--降压术》

嘉宾：北京大学第一医院心内科副主任 李建平

关键词：高血压 肥胖 激素 内分泌 脂肪

“压力”山大这一网络流行语用到肥胖的朋友身上一点都不过分。并不是拿胖子朋友开玩笑，而是胖子真的压力很大，无论是照镜子还是上街面对众人目光的时候。当然，胖子朋友面对最直观的压力，是体重秤，不知多少人不敢面对上面的数字，也不知多少人根本不敢站上去。还有血压，似乎高血压总是和肥胖分不开家。

肥胖，无非是摄入的能量多于消耗的能量，从而在身体里造成了脂肪的堆积。专家表示，重要的是脂肪沉积位置，比如沉积在某些位置的脂肪，甚至开始分泌激素，促使血压升高。

如果您看到这里，请起身站站好，低下头，不许弯腰。下面问题来了，您看得到自己的脚尖吗？除了常常用来评价肥胖的BMI（体重指数）之外，英国科学家又推出了一项更新更准确判断肥胖的标准。详情请关注本期节目。

节目中，李建平主任还为大家带来了一个“一举三得减肥法”。面对这样的妙招，主持人悦悦和嘉宾主持李然纷纷表示自己做的很不好，一定要好好改正。究竟是什么方法既能减肥，又能“一举三得”呢？