大学生【掌握五个规律 提高睡眠质量】改善睡眠质量可以从很多方面着手，@广东发布 建议各位童鞋不妨看看这五个规律：①睡眠时间；②睡眠方向；③睡觉姿势；④睡觉时间段；⑤睡眠环境。戳大图了解详情