大学生【你真的会让你的头部旋转吗？】这是舒缓头部疼痛的重要动作。它有助于维持颈部柔软度，并且可以延后或是预防因年龄增长所引起的颈部僵硬。你的颈部应该朝左右两边都能旋转70度，不需要用力拉扯也不会听到骨头发出声音