大学生【你真的知道臀部和大腿的训练方法吗？】针对臀部和大腿，塑型臀部，减去大腿脂肪，9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动，燃烧全身的脂肪，消耗更多的卡路里。在每一天抽出一些时间，享受这些相对容易的运动，每一个动作做2-3组，每一组持续25--30秒即可。间休20--30秒。减肥操App下载地址：O网页链接