大学生【你真的知道Fitness Blender腹肌撕裂的方法吗？】新手们做不了P90x的高强度腹肌撕裂者没关系，今天带来Youtube著名Fitness Blender频道为健身新手量身打造的家用腹肌训练，只需要一张垫子就能完成。8个动作，每个动作45秒，3组，动作之间休息10秒。为了好身材，Work For It！